寶寶多大能吃酸奶？怎么選？全攻略來(lái)了！

2018-03-21 來(lái)源：小豆苗育兒標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：擺在超市冷藏柜中的是低溫酸奶，直接放在貨架上的是常溫酸奶。低溫酸奶發(fā)酵后會(huì )冷藏保存，能最大限度的保證益生菌的活性；而常溫酸奶發(fā)酵后再次進(jìn)行熱處理，酸奶中的乳酸菌等益生菌會(huì )被完全殺死。

寶媽們都知道，酸奶是一種不錯的輔食，但是，大家對酸奶也常存有許多的疑惑：

-寶寶還沒(méi)1歲，能吃嗎？

-想給寶寶買(mǎi)，但市面上種類(lèi)和牌子太多了，不知怎么選？

-酸奶太冷了，能加熱給寶寶吃嗎？

別急，今天，小編就和大家聊聊寶寶吃酸奶的那些事兒~

什么時(shí)候可以吃？

根據《中國居民膳食指南（2016版）》：

普通鮮奶、酸奶、奶酪等的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量遠高于母乳，增加嬰幼兒腎臟負擔，故不宜喂給7？~？12月齡嬰兒，對于13？~？24月齡幼兒可以將其作為食物多樣化的一部分而逐漸嘗試。

也就是說(shuō)，建議寶寶滿(mǎn)1歲后，再給寶寶嘗試~

寶媽們要注意的是，酸奶雖好，但不能替代母乳或配方奶，只能當輔食的一種進(jìn)行添加，在不影響寶寶奶量的前提下，酸奶是非常不錯的輔食~

如何挑選？

第一步：看名字

1、優(yōu)先選擇低溫酸奶。

擺在超市冷藏柜中的是低溫酸奶，直接放在貨架上的是常溫酸奶。低溫酸奶發(fā)酵后會(huì )冷藏保存，能最大限度的保證益生菌的活性；而常溫酸奶發(fā)酵后再次進(jìn)行熱處理，酸奶中的乳酸菌等益生菌會(huì )被完全殺死。

2、優(yōu)先選擇原味發(fā)酵乳。

市面上的各種酸奶名字琳瑯滿(mǎn)目，什么發(fā)酵乳、風(fēng)味發(fā)酵乳、酸牛乳、復原乳、優(yōu)酪乳、乳飲料，看得寶媽們眼都暈了。

小編給大家支一招：看到"風(fēng)味"、"復原乳"、"乳飲料"字樣的，果斷放棄。

風(fēng)味發(fā)酵乳，就是在酸奶里面加上果粒、糖、甜味劑等其他附加品，不適合寶寶；

復原乳又稱(chēng)"還原乳"，說(shuō)白了，就是用奶粉勾兌還原而成的牛奶，其營(yíng)養成分和酸奶、鮮奶相比，大打折扣；

乳飲料，往往都不屬于酸奶的領(lǐng)域，而是一種飲料。

第二步：看配料表

配料表越簡(jiǎn)單越好。

選生牛乳排第一位的，而不是水、乳清蛋白粉或者其他排第一位的。白砂糖排名最好也別太靠前，越靠前表示含量越高，不適合小寶寶食用。

然后就是各種益生菌了。對于酸奶來(lái)說(shuō)，必須要有的益生菌是保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌，除此之外還可以有一些優(yōu)質(zhì)益生菌，比如乳雙歧桿菌、長(cháng)雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。

至于其他種類(lèi)繁多的添加劑，例如，檸檬酸鈉，山梨酸鉀（防腐劑），瓊脂（做增稠劑、穩定劑）、果膠（增稠劑，穩定劑，乳化劑）、食用香精（強化或產(chǎn)品的香味）等，不是必要的，應該盡量避免。

第三步：看成分表

優(yōu)先選擇蛋白質(zhì)含量大于2.3%，脂肪含量大約在3%左右的全脂酸奶。

記住，不要自己隨意讓寶寶喝低脂或脫脂酸奶，2歲之前的寶寶正處于生長(cháng)發(fā)育時(shí)期，是需要脂肪的。除非你的寶寶已經(jīng)有過(guò)度肥胖和超重問(wèn)題，在醫生的建議下再給寶寶選擇低脂或脫脂酸奶。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

用于輕度小面積燒傷、燙傷、外傷感染，也可用于濕疹、痤瘡、足癬等。

健客價(jià)：￥9

溫中補虛，和里緩急，開(kāi)胃消食。用于脾胃虛寒，脘腹隱痛，喜溫喜按，胃納不香，食少便溏。

健客價(jià)：￥26.5

清熱鎮驚，散風(fēng)化痰。用于小兒食滯內熱引起咳嗽身燒，嘔吐痰涎，煩躁起急，睡臥不安，驚風(fēng)抽搐，神志昏迷，大便燥結。

健客價(jià)：￥15

健客價(jià)：￥108

本品是由新疆天山高原上的神奇植物-“紫草”提取物科學(xué)配伍而成。針對因兒童濕疹、尿布疹、奶疹、蚊蟲(chóng)叮咬及痱子引起皮膚不適的止癢與護理，以達到寶寶皮膚的清潔與修飾。

補充寶寶營(yíng)養。

補充寶寶營(yíng)養。

補充寶寶營(yíng)養。

寶寶濕疹、奶疹、尿布疹、皮炎等，也可用于蚊蟲(chóng)叮咬引起的皮膚瘙癢，痱子等皮膚不適。

健客價(jià)：￥20

合生元嬰兒配方奶粉含有聰明IQ、活力PQ、愛(ài)心EQ全面均衡的Q營(yíng)養，組合讓寶寶成為身體壯壯、腦力棒棒、愛(ài)心滿(mǎn)滿(mǎn)的超級Q寶寶。

健客價(jià)：￥316

合生元幼兒配方奶粉含有聰明IQ、活力PQ、愛(ài)心EQ全面均衡的Q營(yíng)養，組合讓寶寶成為身體壯壯、腦力棒棒、愛(ài)心滿(mǎn)滿(mǎn)的超級Q寶寶。

健客價(jià)：￥416.13

合生元超級金裝嬰兒配方奶粉含有聰明IQ、活力PQ、愛(ài)心EQ全面均衡的Q營(yíng)養，組合讓寶寶成為身體壯壯、腦力棒棒、愛(ài)心滿(mǎn)滿(mǎn)的超級Q寶寶。

健客價(jià)：￥425.5

補充寶寶營(yíng)養。

健客價(jià)：￥266

惠氏(Wyeth)S-26金裝健兒樂(lè )較大嬰兒配方奶粉2段1200克(6-12個(gè)月)

補充寶寶營(yíng)養。

健客價(jià)：￥241

安兒寶A+全新腦部營(yíng)養先進(jìn)配方，含高水平的DHA，營(yíng)養學(xué)建議水平的膽堿和牛磺酸，給寶寶帶來(lái)A+智力和A+記憶力。同時(shí)，全新的益生元組合，給寶寶帶來(lái)A+保護力。

健客價(jià)：￥86

給寶寶均衡營(yíng)養，促進(jìn)腦部發(fā)育，對嬰幼兒大腦發(fā)育、神經(jīng)傳導、視覺(jué)機能的完善、鈣的吸收有良好作用，促進(jìn)腸道有益菌的滋生，促進(jìn)營(yíng)養的吸收，尤其是鈣的吸收;促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預防腹瀉，緩解便秘，保護寶寶的視網(wǎng)膜免受藍光侵害。

健客價(jià)：￥334.75