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13-24月齡寶寶應該每天吃多少?怎么吃呢?

2018-03-20 來(lái)源:兒科學(xué)大查房  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:并在早餐和午餐、午餐和晚餐之間,以及臨睡前各安排一次點(diǎn)心。繼續提供輔食的同時(shí),鼓勵嘗試清淡的家庭食物。每日大致安排如下:
13-24月齡寶寶應該每天吃多少?怎么吃呢?
 
13-24月齡的幼兒已經(jīng)大致嘗試過(guò)各種家庭日常食物,這一階段主要是學(xué)習自己吃飯。寶寶在滿(mǎn)12月齡后應與家人一起吃一日三餐,并在早餐和午餐、午餐和晚餐之間,以及臨睡前各安排一次點(diǎn)心。繼續提供輔食的同時(shí),鼓勵嘗試清淡的家庭食物。每日大致安排如下:
 
早上7點(diǎn):喂食奶類(lèi),加嬰兒米粉或其他谷類(lèi)輔食,也可嘗試家庭早餐;
 
早上10點(diǎn):吃奶類(lèi),外加水果或其他點(diǎn)心;
 
中午12點(diǎn):吃各種輔食,鼓勵寶寶嘗試成人的飯菜,鼓勵自己吃飯;
 
下午3點(diǎn):喂食奶類(lèi),加水果泥或其他點(diǎn)心;
 
下午6點(diǎn):與中午相同,為寶寶提供各種輔食,鼓勵寶寶嘗試成人的飯菜,鼓勵自己吃飯;
 
晚上9點(diǎn):喂食寶寶奶類(lèi)。
 
13-24月齡的寶寶建議每日吃奶量約500ml,雞蛋1個(gè),肉禽魚(yú)50-75g,軟飯、面條、饅頭、強化鐵的嬰兒米粉等谷類(lèi)約50-100g;根據寶寶的具體需求,繼續嘗試不同種類(lèi)的蔬菜和水果。鼓勵寶寶啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜,增加進(jìn)食量。
 
當媽媽不能母乳喂養或者母乳不足時(shí),可以配方奶補充,也可以引入少量鮮奶、酸奶、奶酪等。
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