成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 兒科頻道 > 疾病類(lèi)型 > 小兒便秘 > 說(shuō)說(shuō)慢性便秘的危害和飲食指導!

說(shuō)說(shuō)慢性便秘的危害和飲食指導!

2017-12-07 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腹脹不適,致使人情緒容易焦慮抑郁,反過(guò)來(lái),焦慮抑郁又會(huì )使腸功能紊亂,加重便秘;長(cháng)期便秘者都或多或少伴有精神癥狀,甚至每日排便成為患者的頭等大事。
  慢性便秘是一種多發(fā)的疾病,尤其在女性多見(jiàn),嚴重影響患者的工作和生活,長(cháng)期便秘或頑固性便秘有哪些危害:
 
  1.老年人心腦血管病猝死的常見(jiàn)誘因;
 
  2.肛門(mén)病高發(fā):痔瘡(久蹲、力排),肛裂(干硬撐裂)的最常見(jiàn)原因;
 
  3.腸道疾病發(fā)病率上升:頑固性便秘容易出現腸道憩室病;瀉劑依賴(lài)者,大腸黑變病,大腸息肉、腫瘤的發(fā)生率會(huì )升高;便秘也是老年人常見(jiàn)的缺血性結腸炎、憩室炎、憩室穿孔出血的常見(jiàn)誘因;
 
  4.長(cháng)期嚴重便秘,造成食欲下降,人會(huì )消瘦營(yíng)養不良;
 
  5.腹脹不適,致使人情緒容易焦慮抑郁,反過(guò)來(lái),焦慮抑郁又會(huì )使腸功能紊亂,加重便秘;長(cháng)期便秘者都或多或少伴有精神癥狀,甚至每日排便成為患者的頭等大事。
 
  6.長(cháng)期便秘,影響皮膚美容(中醫講肺主皮毛,肺又與大腸相表里,互相影響)。
 
  7.造成生活不便,如頑固性便秘依賴(lài)灌腸排便者,出差、旅行均很不方便。
 
  便秘患者的飲食中國營(yíng)養學(xué)會(huì )“中國居民膳食指南”給出的以下十條:
 
  1.食物多樣,谷類(lèi)為主,粗細搭配;建議每日谷類(lèi)攝入量250-400g。
 
  2.多吃蔬菜水果和薯類(lèi);
 
  3.每天吃奶類(lèi)、大豆或豆制品;
 
  4.常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉
 
  5.減少烹調油用量,吃清淡少鹽膳食
 
  6.食不過(guò)量,天天運動(dòng),保持健康體重
 
  7.三餐分配要合理,零食要適當
 
  8.每天足量飲水,合理選擇飲料;
 
  9.如飲酒應限量;
 
  10.吃新鮮衛生的食物。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
修水县| 奉节县| 五家渠市| 商洛市| 宁远县| 东兰县| 甘泉县| 关岭| 乃东县| 安宁市| 达州市| 老河口市| 微山县| 神木县| 西丰县| 花莲县| 湖南省| 澄城县| 新源县| 什邡市| 甘洛县| 金湖县| 山西省| 肇州县| 黑龙江省| 娄底市| 全州县| 贡嘎县| 都昌县| 廉江市| 项城市| 青浦区| 陵川县| 江达县| 曲周县| 丰原市| 泗洪县| 建瓯市| 增城市| 砚山县| 通许县|