成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 兒科頻道 > 疾病預(yù)防 > 飲食保健 > 節(jié)后想要精神好,補(bǔ)腎很重要,5種養(yǎng)腎食物都在這!

節(jié)后想要精神好,補(bǔ)腎很重要,5種養(yǎng)腎食物都在這!

2017-06-04 來源:兒童健康情報(bào)站  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們所常說的“精神”實(shí)際上就是中醫(yī)講的“精、氣、神”,健康就是養(yǎng)好“精氣神”!

  節(jié)后想要精神好,補(bǔ)腎很重要,5種養(yǎng)腎食物都在這!

  今早上班、上學(xué)是否感到四肢無力

  食欲不振打不起精神

  感覺身體被掏空?!

  這大概就是節(jié)后綜合癥了

  說白了就是“沒精神”

  我們所常說的“精神”實(shí)際上就是中醫(yī)講的“精、氣、神”,健康就是養(yǎng)好“精氣神”!

  所以,補(bǔ)足精氣神歸根到底還得從養(yǎng)好腎入手

  咨詢中醫(yī)專家,給大家推薦幾種養(yǎng)生補(bǔ)腎的好食物

  讓精氣神倍兒好

  養(yǎng)好精氣神的食物要記牢!

  山藥

  補(bǔ)腎食材中,首選山藥。山藥性味甘平,歸脾、肺、腎經(jīng),是平補(bǔ)三焦的良藥,有很好的補(bǔ)益脾腎、滋養(yǎng)肺氣的作用。山藥最好蒸著吃,放鍋中蒸煮20分鐘左右,男女老少都適宜。

  枸杞

  枸杞又有“美食偉哥”的美稱,對肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、遺精消渴等不適癥狀有很好的緩解作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,枸杞有補(bǔ)腎、抗衰老的作用。

  蝦仁

  多吃蝦不僅可以補(bǔ)腎壯陽,而且還有利于身體各項(xiàng)機(jī)能的成長。韭菜炒蝦仁、腰果蝦仁、蛋蒸蝦仁都是補(bǔ)腎養(yǎng)生的菜肴。

  板栗

  栗子不管是生吃還是熟食,都可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用。每天吃5~6顆即可,在臨床上,大夫也常會把這個(gè)方法推薦給有腰痛的人。

  黑芝麻

  黑芝麻是平性的,黑芝麻鹽可以作為補(bǔ)腎食品長期食用。把黑芝麻炒干后碾末,混入少量食鹽,做成芝麻鹽,每次吃飯時(shí)撒一些到粥里一起吃,好吃又補(bǔ)腎。

  除了提升精氣神的食物,平時(shí)還要常做運(yùn)動。一個(gè)經(jīng)常運(yùn)動的人皮膚會更加緊實(shí)有光澤,神態(tài)也會更顯年輕。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
太湖县| 凤冈县| 惠东县| 同心县| 荃湾区| 中超| 阳曲县| 东台市| 呼伦贝尔市| 杭锦后旗| 卢湾区| 嘉定区| 油尖旺区| 合江县| 京山县| 青阳县| 博爱县| 农安县| 琼中| 米易县| 镇安县| 宣汉县| 衡南县| 文成县| 循化| 朝阳县| 泽库县| 双峰县| 东乌珠穆沁旗| 壶关县| 砚山县| 鄂州市| 高平市| 丰顺县| 汉阴县| 沛县| 白玉县| 南城县| 个旧市| 高邑县| 蒙阴县|