常有媽媽問(wèn)我，孩子用不用補點(diǎn)益生菌啊，聽(tīng)說(shuō)能增強免疫力。其實(shí)，益生菌是一類(lèi)幫助腸道維護生態(tài)平衡的微生物，寶寶的腸道中有“好細菌”也有“壞細菌”，兩者平衡才能健康。寶寶出現便秘、腹瀉、濕疹等問(wèn)題的時(shí)候，“好細菌”越來(lái)越少，很多媽媽都能想到給寶寶補充一些益生菌，有這個(gè)意識必須發(fā)朵小紅花。

　　但是益生菌卻不是補品，吃的時(shí)候還有很多注意事項。

　　健康寶寶不必刻意補充益生菌

　　正常孩子體內本身就是一個(gè)益生菌的加工廠(chǎng)。有的媽媽把益生菌作為日常保健品，健康寶寶也每天吃益生菌，這樣做非但不必要，反而時(shí)間長(cháng)了會(huì )破壞腸道的原本的平衡。益生菌不是日常需要服用的保健品，美國兒科學(xué)會(huì )的建議是除了有些嬰幼兒補充維生素D和鐵劑外，一般不會(huì )推薦常規補充其他營(yíng)養素。

　　堅持母乳喂養（這是益生菌最天然的來(lái)源）、1歲以后的寶寶適當補充酸奶、添加輔食的寶寶膳食平衡，這些方式能幫助腸道菌群維持正常的平衡。

　　只有在寶寶確實(shí)出現必要情況，自身一時(shí)很難產(chǎn)生足量的益生菌時(shí)才需要服用益生菌。

　　寶寶的這些情況可以考慮服用益生菌

　　1、腹瀉：不論細菌、病毒、原蟲(chóng)引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都會(huì )引起腸道菌群失調，適當補充益生菌可以恢復腸道菌群平衡。對于乳糖不耐受引發(fā)的腹瀉，可以同時(shí)補充益生菌和乳糖酶。

　　2、便秘：寶寶便秘時(shí)大便干燥，排便困難，補充益生菌可以增加腸蠕動(dòng)，對便秘能起到一定的緩解作用，對于長(cháng)期便秘的寶寶，益生菌配合乳果糖服用，可以對大便有明顯改善。

　　3、消化不良：小寶寶由于自身免疫系統發(fā)育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現消化不良表現，益生菌可促進(jìn)消化。

　　4、反復感染鵝口瘡：引起鵝口瘡的原因是白色念珠菌，白色念珠菌不僅侵犯口腔，還會(huì )侵犯整個(gè)消化道引起腹瀉，益生菌對鵝口瘡能起到輔助治療的效果。

　　5、反復濕疹：寶寶反復濕疹的主要原因是過(guò)敏，益生菌能輔助治療過(guò)敏。

　　6、服用抗生素：抗生素會(huì )殺死身體里的有益菌和有害菌，服用抗生素期間，適當補充抗生素有助于恢復菌群平衡。

　　7、腸脹氣、腸絞痛：腸脹氣、腸絞痛都是寶寶胃腸發(fā)育不成熟的表現，服用益生菌和西甲硅油會(huì )獲得比較理想的效果。

　　8、剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養兒：這些孩子一般免疫力低，補充益生菌可以提高腸道免疫功能，腸道免疫功能增強，會(huì )刺激全身免疫功能。

　　酸奶=益生菌？

　　酸奶當中有大量的嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌，雖然與常見(jiàn)益生菌產(chǎn)品的菌種不同，但也同屬于腸道有益菌，日常多喝一些的確有好處。

　　但寶媽需要注意的是，當寶寶身體不適出現腹瀉、便秘或使用抗生素等情況時(shí)，還是需要吃益生菌的。因為在含菌的數量上，酸奶和益生菌制劑就不在一個(gè)等級上。

　　另外，太小的寶寶不可以喝酸奶，以防出現牛奶蛋白過(guò)敏，開(kāi)始腹瀉、濕疹加重。

　　1、沖泡益生菌的水溫不宜高，40度以下才能最大限地保持活菌的生物活性；

　　2、如果因為疾病需要服用抗生素時(shí)，需要間隔至少兩個(gè)小時(shí)；

　　3、沖泡完盡快喝掉，減少益生菌在空氣中暴露的時(shí)間；未用完的益生菌接觸空氣幾小時(shí)后可能就會(huì )失效，因此提倡買(mǎi)小袋袋的益生菌而不是大瓶的益生菌。

　　4、不需要長(cháng)期服用益生菌，腹瀉寶寶在恢復期可以繼續服用1～2周；

　　5、飯前服用益生菌，一次最好吃一整包才有效。

　　5、選擇益生菌時(shí)，鼠李糖乳酸桿菌LGG、乳雙歧桿菌BB-12更適合寶寶。活菌比死菌效果好，可以選常溫干燥保存的粉末狀活菌。