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小兒厭食易躁 不妨調調肝

2015-02-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:小兒正處于生長(cháng)旺盛的時(shí)期,在中醫上稱(chēng)為“純陽(yáng)”之體,或者叫“稚陰稚陽(yáng)”之體,其臟腑嬌嫩,雖然“脾常不足”(即消化功能較弱),但卻“肝常有余”。中醫認為,氣有余便是火,如果肝氣過(guò)于旺盛,就成肝火,肝火過(guò)旺,會(huì )破壞體內的陰陽(yáng)平衡,出現健康問(wèn)題。

  當小兒肝氣過(guò)盛時(shí),可致脾氣虛弱,導致小兒出現厭食癥。一些小兒厭食癥之偏于肝旺者,常表現為厭食,并伴有任性、易發(fā)怒、易煩躁、睡眠不安、身體瘦弱、臉色蒼白、大便干結等。

  因此,當小兒出現厭食伴有任性、易怒易躁等情況時(shí),不妨嘗試一下中醫調理,通過(guò)疏肝扶脾,既有助于養肝,又有助于養脾胃,從而恢復臟腑之間的陰陽(yáng)平衡,對小兒的健康調理是大有裨益的。

  飲食調理在飲食上遵循“少酸多甜”的原則。這是因為酸味雖能滋養肝,但是過(guò)量食用會(huì )使肝氣收斂,從而阻止肝氣的生發(fā)。清肝火藥膳可使用夏枯草、桑葉、菊花等,而甘味是滋養脾胃的上佳食材,像太子參、山藥、玉米、小米等食物,都能對脾胃起到良好的補益功效。

  睡眠充足按照中醫靜脈循行的理論,每天晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),是肝經(jīng)運行的時(shí)間,若此時(shí)能安然入睡,便可以讓肝臟進(jìn)行充足的運作及排毒,從而減輕肝臟的負擔。因此,要讓孩子養成早睡的良好習慣,尤其是有熬夜習慣的爸爸媽媽?zhuān)M可能改掉夜貓子的不良作息,給孩子樹(shù)立早睡的榜樣,營(yíng)造早睡的氛圍。

  適當運動(dòng)適當運動(dòng)尤其是有氧運動(dòng),能夠促進(jìn)氣體的交換,促進(jìn)血液循環(huán),保證肝臟得到更多的氧氣供應,而且,適當運動(dòng)還能消除過(guò)多脂肪對肝臟的危害,特別是對現在很多“小胖墩”來(lái)說(shuō),適量運動(dòng)是非常需要的。

  培養良好性格中醫上說(shuō),情志不舒,久則肝氣郁結。小兒由于大腦發(fā)育尚未成熟,對某些情志如憂(yōu)、思、悲等通常不太敏感,但是,由于現在很多家庭都只有一個(gè)孩子,孩子在家里都比較嬌寵,在性格上比較任性一點(diǎn),容易撒嬌、發(fā)脾氣,要么就因為缺少玩伴總是一個(gè)人玩耍而變得孤僻、不多說(shuō)話(huà)。如果這些情志得不到及時(shí)疏導,久而久之,就會(huì )因肝氣疏泄不通而導致肝氣郁結,進(jìn)而導致肝火過(guò)盛和脾虛。潘明沃建議家長(cháng)讓孩子多參加一些有意義的活動(dòng),陶冶孩子的情操,讓孩子多跟同齡小伙伴一起玩耍,培養開(kāi)朗的性格。

(實(shí)習編輯:許曉靜)

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