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緩解痛經(jīng)的食療方法

2014-10-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)天氣日漸寒冷,稍不注意,寒氣便易在體內凝滯,痛經(jīng)的女性也越來(lái)越多了。專(zhuān)家推薦大家三大藥膳,可有效緩解痛經(jīng)癥狀,是不錯的緩解痛經(jīng)的方法,

  緩解痛經(jīng)的食療方法

  痛經(jīng),一直是困擾無(wú)數年輕女性的問(wèn)題。嚴重者會(huì )影響正常的生活和工作,可出現惡心、嘔吐、下背部疼痛且腹瀉等癥狀,這無(wú)疑給女性同胞帶來(lái)了很大的困擾與折磨。隨著(zhù)天氣日漸寒冷,稍不注意,寒氣便易在體內凝滯,痛經(jīng)的女性也越來(lái)越多了。專(zhuān)家推薦大家三大藥膳,可有效緩解痛經(jīng)癥狀,是不錯的緩解痛經(jīng)的方法,并可達到祛濕通經(jīng)止痛的良好效果。

  緩解痛經(jīng)的食療方法

  益母草薏仁鴨腎煲

  用料:益母草,薏仁,鴨腎。

  作用:清熱去濕,補腎降壓。

  做法:益母草與鴨腎同煲,可帶出益母草獨特的香草味,而在濕氣重的季節,薏仁與益母草,一個(gè)去濕氣,一個(gè)清熱去滯,是令人落得一身輕松的良菜。

  魚(yú)白益母草

  用料:益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚(yú)肚、姜。

  作用:美容養顏,消腫活血。

  做法:魚(yú)肚含豐富的膠原蛋白,膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素,紅棗和枸杞,滋補明目,此菜完全是為美女所定制。

  上湯益母草

  用料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

  作用:益腎活血,通經(jīng)止痛。

  做法:上湯益母草是食用益母草最常見(jiàn)的做法,用料和做法都很簡(jiǎn)單,味道鮮美清香,可以根據自己喜好,添加一點(diǎn)肉碎,會(huì )多一些鮮甜。

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