肺癌患者如何練習氣功調理身體

2014-09-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肺癌患者如何練習氣功調理身體，肺癌是最常見(jiàn)的肺原發(fā)性惡性腫瘤，在治療的時(shí)候，練習氣功調理也是很好的選擇。下面就給大家介紹一些肺癌患者該怎么如何進(jìn)行氣功調理。

　　肺癌患者如何練習氣功調理身體，肺癌是最常見(jiàn)的肺原發(fā)性惡性腫瘤，在治療的時(shí)候，練習氣功調理也是很好的選擇。下面就給大家介紹一些肺癌患者該怎么如何進(jìn)行氣功調理。

　　（一）仰臥調息

　　仰臥天然入靜，兩掌重疊枕于腦后，下肢一伸直，一屈曲呈60--90度，閉雙目，向上平視，意守上丹田，舌抵上腭，唇似閉未閉，調節呼吸（約8--10次份，1個(gè)月后3--4次份）。

　　（二）端坐搖櫓

　　取坐位，意守上丹田，兩手握空拳屈肘舉至齊耳，再向前推伸、呼氣、腳掌用力，然后兩手拉回至耳旁，吸氣，腳跟用力。口微閉，目視前方，呼吸深長(cháng)，作10--20次。練至一定時(shí)候，可在呼吸時(shí)伴發(fā)吐音（呼時(shí)哼，吸時(shí)嗨）。

　　（三）前伸蹦蹲

　　取蹲位，沉肩墜肘，含胸收腹，兩上肢屈曲輕握拳，放于兩膝之外側，兩膝下蹲，意守中丹田，兩手隨即向上平伸至與肩平，亮掌，趁勢兩足跟離地躍起蹦蹲隨即落地，并急吸氣，還原時(shí)緩緩呼氣（用鼻呼吸），呼吸之比為5：1或5：1，每分鐘約蹦蹲5～10次。

　　（四）蹲起展肢

　　取立位，兩腿分開(kāi)站立與肩寬。兩眼向前平視，挺胸，收腹，手握拳放于兩側腰間，意守中丹田，以足尖跑步轉一個(gè)小圈，口微閉鼻呼吸，兩臂交替前后擺動(dòng)。8步1息或4步1息，每分鐘跑30～50步，以10～15分鐘為宜。

　　（五）升降呼吸

　　輕松站立，意守下丹田，將雙手從體前輕輕提起，同時(shí)吸氣，手舉至頭頸最高處時(shí)向后折，吸足氣后兩手再由體側緩緩放下，并下蹲，呼氣，待手放至下丹田時(shí)再重復前一個(gè)動(dòng)作，共作5～10次。

　　（六）收功

　　站立，上下齒輕叩36次，再咽唾液3次，如斯反復3次后可作任意流動(dòng)。如需重練，應距離15～30分鐘。

　　（七）其他

　　姿勢不限，能站則自由站樁，能坐或臥式均可。但任何姿勢要求天然放松，兩眼微閉，舌抵上腭。面朝西方，排除邪念，意念乳浴流往全身或身臥池中浸浴，心身放松。緩而平均、細長(cháng)地時(shí)意想“松”字，腹部跟著(zhù)逐漸凹陷，松肛，十趾也放松。呼吸控制到每分鐘10--12次。反復進(jìn)行30--40分鐘，最后意守病灶區，默念“腫瘤消失”30--60分鐘，收功。

　　氣功不但能強身健體，對于肺癌的調理還有很好的效果。希望上述內容對廣大肺癌患者有幫助。