相傳東漢時(shí)期,一天,名醫華佗到郊外踏青,走著(zhù)走著(zhù),一抬頭隱約地見(jiàn)對面路上好像有只“大皮球”朝這邊滾來(lái),漸漸地走近了,才看清是個(gè)人。這人胖得幾乎上下一般粗細,尤其是他那個(gè)肚子像口大鐵鍋倒扣在上面。只見(jiàn)這人滿(mǎn)頭大汗,氣喘吁吁,很吃力地往前走。待這人走到跟前時(shí),華佗便自我報名說(shuō):“我是華佗,今天要給你治治肥胖病。”
這胖子早聞華佗大名,他拍著(zhù)自己的大肚子說(shuō):“我是亳州城里賣(mài)肉的,剛討賬回來(lái),華佗神醫若能醫好我的肥胖病,消了我這大肚子,保你以后喝酒吃肉不要錢(qián)。”
華佗仔細詢(xún)問(wèn)了這胖子的起居飲食和生活習慣后說(shuō):“我一不會(huì )喝酒,二不愛(ài)吃肉,你只要照著(zhù)我說(shuō)的法子去做,3個(gè)月后就可見(jiàn)成效。你每天備二兩炒瓜子,于三更天起床,邊嗑瓜子,邊走路,嗑完瓜子再由原路返回,中間不準歇息。”
胖子一聽(tīng)華神醫給他治病一不必扎針,二不需吃藥,只是嗑嗑瓜子走走路,當然喜不自勝。于是他每天三更起床,邊嗑瓜子邊走路,一直走了五里多地才將瓜子嗑完,然后再由原路返回。
開(kāi)始幾天,因他身胖體重,行走吃力,往返十里,累得他大汗淋漓,上氣不接下氣,但想到不準歇息,就只得咬緊牙關(guān)忍受著(zhù),十多天下來(lái),他漸漸地覺(jué)得腿不酸腳不軟了,汗也出得少了,不感到累了。3個(gè)月過(guò)后,他的大肚子果然癟了下去,一身胖肉也少了許多。
為表達感激之情,這胖子欣喜萬(wàn)分地給華佗送去很多酒肉和禮物,卻被謝絕了。華佗還告誡他:“從今以后,你要早睡早起,多動(dòng)少臥,多素少葷,才能徹底根治你這肥胖癥。”瓜子那么小,嗑起來(lái)又不容易,而且要邊走邊嗑,自然不能狼吞虎咽,暴飲暴食了,更不能吃了就睡,這就是減肥的訣竅。
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