在木瓜能夠豐胸的流言中，有些流言這樣闡釋它的“原理”：木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收。

　　木瓜蛋白酶：分解蛋白，不豐胸

　　其實(shí)“酵素”一詞來(lái)自日語(yǔ)，翻譯成漢語(yǔ)就是“酶”，木瓜酶和木瓜酵素是同一種東西。廣義的木瓜酶指的是木瓜蛋白酶（Papain）、木瓜凝乳蛋白酶（Chymopapain）、淀粉酶（Amylase）等等組成的復合酶。

　　所謂“蛋白酶”，它的功能就是分解蛋白質(zhì)。它能夠把蛋白質(zhì)大分子打碎成小的片段。大名鼎鼎的嫩肉粉（相關(guān)閱讀：科學(xué)松鼠會(huì )：“嫩肉劑”和木瓜蛋白酶，“古老”“天然”的問(wèn)題）中的主要成分就是木瓜蛋白酶。它可以分解肉類(lèi)中的蛋白，讓肉的機械強度變小，從而讓肉變軟變嫩。不僅食品工業(yè)中使用嫩肉粉，國外民間也有將木瓜汁液滴在牛肉上、讓牛肉更鮮美的烹調方法。

　　然而，蛋白酶必須得是和蛋白質(zhì)直接接觸才能產(chǎn)生作用。我們把木瓜吃到嘴里，木瓜酶順著(zhù)食道滑到胃中，在這里被胃蛋白酶分解了（木瓜酶本身也是蛋白質(zhì)），根本不會(huì )有完整的、有活性的木瓜蛋白酶發(fā)揮豐胸的作用。更何況，以上考慮的還是生吃木瓜的情況。如果是煮木瓜湯，木瓜酶早就受熱失去活性了。總之，用這個(gè)觀(guān)點(diǎn)來(lái)證明吃木瓜能夠豐胸，純屬無(wú)稽之談。

　　維生素A：人體需要，不豐胸。

　　木瓜含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素，在人體內可以轉化成維生素A。這個(gè)過(guò)程的轉化率并不高。如果短時(shí)間內胡蘿卜素攝入過(guò)量，轉化率還會(huì )大大下降。某種層面上說(shuō)，這樣不容易使維生素A補充過(guò)量，因此吃木瓜是一種比較安全的補充維生素A的方式。

　　但關(guān)鍵是，維生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此對于豐胸并無(wú)任何功效。

　　怎樣讓乳房變大？

　　這就得從乳房的結構說(shuō)起。拋開(kāi)皮膚、乳頭、乳暈的部分，乳房實(shí)際是由乳腺腺體、脂肪組織和結締組織組成，此外胸大肌由于有支撐作用，也會(huì )影響到乳房的外觀(guān)。

　　長(cháng)乳腺？除非是激素。

　　乳腺體積約占乳房的1/3。青春期乳房發(fā)育就是受到了卵巢分泌雌激素的刺激，各種豐胸訣竅其實(shí)也都是圍繞著(zhù)雌激素。

　　為了讓乳腺組織變大，有一些豐胸方法推薦服用含有雌激素或者可使雌激素增效的保健食品（甚至藥品），然而其結果很可能風(fēng)險大于收益，比如乳房腫塊、兒童性早熟，搞不好還會(huì )出現巨乳癥。

　　常常見(jiàn)到一些豐胸食療方建議抓住月經(jīng)后的一周“食補”，其實(shí)這種說(shuō)法是利用了人體自然規律造成的錯覺(jué)：在一個(gè)月經(jīng)周期內，隨著(zhù)排卵期的臨近，乳房在雌激素的影響下體積逐漸增大。有些女孩在排卵期甚至會(huì )出現脹痛。如果你恰好觀(guān)察的是這幾天的過(guò)程，自然會(huì )誤以為食補產(chǎn)生了“奇效”。

　　很多人認為喝豆漿也能豐胸是覺(jué)得大豆異黃酮由于分子結構與人體內分泌的雌激素雌二醇很類(lèi)似，有弱雌激素作用。其實(shí)大豆異黃酮的類(lèi)雌激素作用這主要是對絕經(jīng)期后等雌激素分泌不足的人群有效，如果你本身雌激素水平高，大豆異黃酮反而會(huì )與雌激素競爭性抑制，表現出抗雌激素的作用。

　　長(cháng)結締組織？基本不太可能。

　　結締組織主要是起到懸掛乳房的作用，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是防止乳房下垂，除了過(guò)度拉伸導致組織斷裂外，一般外界因素不會(huì )對它產(chǎn)生多大的影響。更何況它的效果怎么也比不上戴一個(gè)合適的胸罩。

　　長(cháng)脂肪？你不是要減肥嗎？

　　說(shuō)來(lái)說(shuō)去，乳房大小的決定權還是掌握在脂肪組織手里，它是乳房中的主要組成部分，占了近2/3的體積。有些女生為了腰圍瘋狂節食，結果洗澡照鏡子時(shí)看到上身就開(kāi)始尖叫……三圍中乳房脂肪比例最大，當然“縮水”也最明顯。至于什么花生豬蹄湯、山藥燉羊肉，只要你胖起來(lái)乳房自然會(huì )變大。所以保持胸圍還是得均衡飲食，不能盲目減肥。

　　練肌肉？小心適得其反！

　　乳房靠結締組織掛在胸肌上，通過(guò)鍛煉，胸肌的支撐可以讓乳房看起來(lái)更加“挺拔”……這也是各種豐胸健美操的主要原理。不過(guò)，鍛煉同時(shí)也會(huì )使得脂肪變少，最極限的效果看看女性健美人士的乳房大小就明白了。

　　結論：流言破解。木瓜對豐胸的作用只是傳說(shuō)，并無(wú)科學(xué)依據。以一顆平常心做到均衡飲食、適當鍛煉、佩戴合適的胸罩就好，而且青春期和懷孕后乳房也都有機會(huì )變大的。

　　看了上面的文章你該知道吃木瓜豐胸并沒(méi)有科學(xué)依據，所以，大家不要對木瓜豐胸抱有太大希望，無(wú)論胸大胸小，健康就好。