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夜班族的中藥調理妙招兒 梔子酸棗飲

2020-04-15 來(lái)源:郭力話(huà)健康   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中藥調理茶是熬夜“夜班族”最好的養生調理最好的選擇。養生茶使用方便,每天上班之余泡上一袋輕松幫你改善身體。今天給大家推薦兩款中藥調理茶來(lái)幫助大家改善身體狀況。
“夜班族”的健康問(wèn)題不容忽視。有報道顯示,不規律熬夜比有規律的“夜班族”,對健康危害更嚴重。尤其對那些間斷性(不規律)晚睡的白領(lǐng)而言,頻繁調整生物鐘,其機體損害更糟糕。此外,長(cháng)期熬夜者更容易遭受癌癥之害,因為癌變細胞是在細胞分裂中產(chǎn)生的,而細胞分裂多在睡眠中進(jìn)行。熬夜使睡眠規律發(fā)生紊亂,可能影響細胞正常分裂,從而導致細胞突變,產(chǎn)生癌細胞。中醫中藥調整“夜班族”的機體狀態(tài)和改善癥狀方面,相對于西醫更有優(yōu)勢。中醫中藥理論更著(zhù)眼于人體的整體性與自然規律的結合,追求人體的生理平衡狀態(tài)以及“通”的理論都是其重要的核心之一。
 
現代人隨著(zhù)工作和生活方式的多元化趨勢,“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括現代人的工作狀態(tài)。一些白領(lǐng)、夜班司機、24小時(shí)便利店員工、自由職業(yè)者……越來(lái)越多的人群加入到“夜班族”的行列。專(zhuān)家指出,與自然規律相悖的行為,往往對人體的健康存在著(zhù)潛在的危害。已有足夠的證據顯示長(cháng)期熬夜會(huì )影響免疫系統的功能。針對需要輪夜班的工作人群的體檢報告也顯示肝腎功能異常的比例比一般人高。
 
成年人正常在23點(diǎn)之前入睡,到了凌晨1至3點(diǎn)鐘進(jìn)入深睡眠狀態(tài),這個(gè)時(shí)間是身體各個(gè)器官自我調節最佳時(shí)間。反之,身體的免疫能力會(huì )下降,抵抗力同樣會(huì )下降。體內陰陽(yáng)不和使皮膚失其所養,會(huì )出現干燥、失去彈性、晦暗無(wú)光等情況。如果再加上內分泌失調容易使皮膚(尤其是年輕人的皮膚)出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問(wèn)題。而特別是那些文字工作或操作電腦的“夜班族”常出現眼干澀、目赤或伴疼痛等癥狀,究其根本為陰血不足,目失所養,并加之肝腎陰虛,虛火上炎,以及長(cháng)時(shí)間眼疲勞造成的狀況。
 
這種陰虛火旺與我們熬夜造成的比較常見(jiàn)的內分泌紊亂、免疫力的改變、胃腸功能失調等等都有密切關(guān)系。
 
另外,“夜班族”常會(huì )出現頭痛、頭暈、記憶力下降、精神不振、疲倦不堪、焦慮不安、脾氣暴躁、失眠多夢(mèng)等癥狀。
 
中藥調理茶是熬夜“夜班族”最好的養生調理最好的選擇。養生茶使用方便,每天上班之余泡上一袋輕松幫你改善身體。今天給大家推薦兩款中藥調理茶來(lái)幫助大家改善身體狀況。
 
1、梔子酸棗飲
 
梔子酸棗飲,配方中得到酸棗仁與百合配伍,養心安神、助眠潤膚;玉竹與梔子配伍,滋陰清熱、瀉火除煩。
 
調理效果:通常3-5天手足心熱、口干、喜冷飲、面部熱、大便易干燥等虛火癥狀明顯改善;1-2周睡眠改善,入睡快、睡的香;堅持飲用體內陰陽(yáng)平衡還可解決皮膚干燥、易生皺紋等問(wèn)題。梔子酸棗飲主要側重調理陰虛失眠等問(wèn)題。
 
2玉竹葛根飲
 
產(chǎn)品配方:“皮膚補水的中醫圣方”(玉竹、枸杞、梔子、百合、葛根)。君臣佐使科學(xué)配伍,滋陰養腎、水潤肌膚。
 
適宜人群:皮膚干燥、容易生皺紋,看起來(lái)比同齡人老,屬于“干性皮膚”,這類(lèi)人往往表現出陰虛體質(zhì)特征:口干、手足心熱、大便易干燥。
 
玉竹葛根飲功效作用:滋陰養腎、水潤肌膚,主要側重調理陰虛皮膚干燥等問(wèn)題。
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