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孩子久咳之后記得用健脾飲食法

2020-04-02 來(lái)源:中醫育兒經(jīng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:脾胃為后天之本,氣血生化之源,且孩子具有“脾常不足”的特征,另外最關(guān)鍵是孩子久咳,問(wèn)題的根源一般在脾胃,也就是說(shuō)脾胃是咳嗽的主戰場(chǎng),其受傷度也比較高。
如果孩子的咳嗽,纏綿不絕,超過(guò)兩周才好,此時(shí)我們一定要有“危機意識”,這好比一場(chǎng)臺風(fēng)侵襲城市之后,城市的恢復工作才是重點(diǎn)。
 
孩子身體的五臟六腑、氣血津液、經(jīng)絡(luò )也是如此,久咳之后,身體可能處于虛弱、堵塞等狀態(tài),急需我們去養護,重點(diǎn)做好健脾工作。
 
因為脾胃為后天之本,氣血生化之源,且孩子具有“脾常不足”的特征,另外最關(guān)鍵是孩子久咳,問(wèn)題的根源一般在脾胃,也就是說(shuō)脾胃是咳嗽的主戰場(chǎng),其受傷度也比較高。
 
此時(shí),我們要先觀(guān)察孩子的舌苔、大便、睡眠、食欲等細節,了解孩子的脾胃處于什么狀態(tài)。

了解脾胃狀態(tài)
 
臉色蠟黃、無(wú)光澤:脾胃比較弱,消化能力下降。
 
大便粘,不易沖廁:脾胃可能被濕氣困著(zhù)。
 
食欲降低:脾胃消化能力降低,不要逼吃,給孩子脾胃一點(diǎn)恢復時(shí)間。
 
大便變臭、有口氣:脾胃可能有積滯,多順時(shí)針按摩腹部,飲食清淡。
 
舌質(zhì)紅、舌苔薄黃:體內可能殘留一點(diǎn)熱,注意不要吃燥熱的食物。
 
舌質(zhì)淡、舌苔白厚膩:體內可能還有一些積滯和寒濕,注意不要吃生冷、難消化的食物。
 
睡覺(jué)翻來(lái)覆去:孩子可能有些積食,晚上記得清淡、七分飽。
 
如果孩子的脾胃處于較弱的狀態(tài),就是我們需要關(guān)注的點(diǎn),但孩子已經(jīng)吃了兩周的藥物后,沒(méi)有病癥就不需要繼續服藥,主要是我們護理好,讓孩子身體自己調整過(guò)來(lái)。
 
飲食是關(guān)鍵,一周之內,建議飲食清淡,保持七分飽的狀態(tài),少吃生冷、燥熱、肥甘厚膩的食物,最好不吃零食,讓脾胃好好休息下,這樣會(huì )避免“食復”,避免過(guò)半個(gè)月又咳嗽。
 
健脾美食推薦

小米南瓜粥
 
原料:南瓜、小米適量
 
做法:先將南瓜蒸熟,然后壓碎,與小米一起放入電飯煲里煮粥,待粥熟后,就是一碗好看黃金粥,即可食用。
 
功效:健脾養胃
 
山藥蓮子粥
 
原料:新鮮山藥80克、蓮子20克、粳米適量。
 
做法:先將蓮子干浸泡1個(gè)小時(shí),然后與山藥、粳米一起熬粥,待粥熟,即可食用。
 
功效:健脾開(kāi)胃、安神,適合食欲不振、脾陰不足的孩子。
 
薏米芡實(shí)粥
 
原料:薏米15克、芡實(shí)15克、粳米適量
 
做法:將薏米、芡實(shí)浸泡3小時(shí),然后與粳米一起熬粥,待煮熟,即可食用。
 
功效:健脾祛濕,適合舌苔厚膩、大便黏膩,體內還有濕氣的孩子。
 
紅棗蓮子粥
 
原料:生姜兩片、紅棗6粒、蓮子20克、粳米適量
 
做法:先將蓮子干浸泡1個(gè)小時(shí),然后與紅棗、粳米一起熬粥,待粥熟前的10分鐘,放入生姜,待煮熟后,即可食用。
 
功效:適合脾胃比較虛寒的孩子食用,用以健脾暖胃。
 
日常我們還可以給孩子做簡(jiǎn)單健脾推拿,比如睡前摩腹10分鐘,幫助孩子消化;虛寒體質(zhì)的孩子,晨起給孩子捏脊7遍,這個(gè)要特別注意,如果孩子體內還有熱,比如黃鼻涕、舌質(zhì)紅、尿黃等熱證,就不要捏脊。
 
對于低齡的孩子,可以給孩子做補脾經(jīng)推拿,來(lái)健脾。
 
最后,記得給生活做減法,讓時(shí)光慢下來(lái),不去折騰,這種“靜和慢”會(huì )讓孩子身體的氣血有足夠的能量去自我恢復,而不是用于應付忙碌的生活。
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