許多孩子脾虛，原因比較多，比如抗生素、激素使用過(guò)量、喂養不當、先天不足等等，而孩子一旦脾虛，無(wú)法簡(jiǎn)單地靠吃一兩付藥就可以調理過(guò)來(lái)的，需要長(cháng)期慢慢正確養育，才可以將脾胃強壯起來(lái)。

　　脾虛會(huì )引發(fā)很多問(wèn)題，比如長(cháng)期便秘、吃很多但不長(cháng)肉、不愛(ài)吃飯、吃多一點(diǎn)就積食、吃一點(diǎn)寒涼東西就腹瀉、容易感冒咳嗽等問(wèn)題。

　　在日常保健中，極力推薦太極按摩，因為簡(jiǎn)單而又有效，特別是對5歲以下的孩子效果更好，許多媽媽實(shí)踐過(guò)，效果特別好，特別是許多長(cháng)期頑固性便秘、胃口不佳的孩子，做一段時(shí)間后，可以看到明顯的改善。

　　為什么叫太極按摩？

　　太極按摩，簡(jiǎn)單地說(shuō)是大人把手放在孩子肚臍上做按摩。

　　臍為太極穴，也叫“神闕”。

　　太極拳論曰：“太者，大也，至也；極者，樞紐根底之謂。”因臍通五臟真神往來(lái)之門(mén)戶(hù)，故曰神闕。

　　簡(jiǎn)單地說(shuō)：肚臍是五臟真神出入至大門(mén)戶(hù)樞紐，胎兒在母親身體秉受五臟元氣真神的闕道，所以肚臍叫做太極穴。

　　太極按摩的原理：

　　太極按摩，一是指在太極穴位施用的一種按摩手法；二是能培扶元氣而行氣化功能，鼓舞中氣，增強升降出入之氣機。

　　加長(cháng)加深自然呼吸，使大氣壯旺，血脈暢榮，五臟六腑得以自然呼吸之按摩，充分發(fā)揮了人體的自然療能，符合太極的理念。

　　這種運動(dòng)方式，實(shí)際是以臍部為中心，整個(gè)腹式呼吸所引起的腹部運動(dòng)方式，都直接受到這種共振力的作用。

　　首先加長(cháng)加深了呼吸，同時(shí)整理里呼吸節律，增強了氣機的升降出入運動(dòng)。對腹內臟器及相鄰的臟器，都有直接或間接的按摩作用。

　　增強了臟腑的功能活動(dòng)，更重要的是臟腑間的相互作用。并使經(jīng)絡(luò )傳到有序，衛氣營(yíng)血運行，元氣壯旺，陽(yáng)生陰長(cháng)，陰陽(yáng)互根，陰平陽(yáng)秘，升降有序，疾病轉歸等一系列生理功能的無(wú)限運動(dòng)，才是這種共振力的所起的最根本變化，從精、氣、神得以體現。

　　太極按摩功效

　　培補元氣，增強氣化作用，調理脾胃，增強中焦能量，增強身體氣機升降出入運動(dòng)。對于調理孩子脾虛所引發(fā)的各種問(wèn)題，比如便秘、多汗、夜啼、消化不良等問(wèn)題都有很好的調理作用。

　　按摩的方法

　　第一步，大人先將雙手搓熱，然后將掌心貼小孩肚臍，整個(gè)手掌完全貼著(zhù)肚子，方向任意，能感受到小孩呼吸的每一個(gè)肚子鼓起來(lái)凹下去了之后，再進(jìn)行下一步。

　　第二步，開(kāi)始用力，小孩肚子凹下去，你就用點(diǎn)力壓下去，小孩肚子鼓起來(lái)，你就用點(diǎn)力吸起來(lái)，因為你手是完全貼著(zhù)肚子的，吸力是可以感受得到的，不管是壓下去還是吸起來(lái)，都不能影響小孩正常的呼吸，所以這個(gè)力量實(shí)際上很小，具體自己去感受。

　　關(guān)鍵就是要專(zhuān)心和用心，如果感覺(jué)沒(méi)有跟隨小孩的肚子起伏了，那就放棄第二步的用力，回到第一步只是跟隨。(即便只是跟隨，也會(huì )起來(lái)一定的效果，所以不要太著(zhù)急要馬上跟上孩子的呼吸節奏，做久了，慢慢就找到感覺(jué))

　　時(shí)間要求

　　一歲以?xún)鹊暮⒆右话?5分鐘就起到作用了，年齡稍微大點(diǎn)時(shí)間就要長(cháng)點(diǎn)了，一般的按摩都在半個(gè)小時(shí)左右。但是如果感覺(jué)自己情緒不佳、身體疲憊就不要做了。

　　最好在孩子睡著(zhù)后再做，做之前，建議父母可以先自己靜心幾分鐘，這樣更容易跟隨上孩子的呼吸節奏。

　　大道至簡(jiǎn)，

　　太極按摩是很好的詮釋?zhuān)?/p>

　　今晚，就開(kāi)始做起來(lái)吧。