經(jīng)常有灸友在后臺留言：艾灸后，出好多汗，好還是不好啊？

其實(shí)，光說(shuō)出汗這件事，是好事，也是壞事。如果是身體主動(dòng)出汗，是好事，身體的一些廢物、垃圾可以通過(guò)汗液排出來(lái)。如果是身體被動(dòng)出汗，就是虛脫，對身體不好。

那么，艾灸后出汗呢？

有些人在施灸過(guò)程中，往往會(huì )大汗淋漓，甚至被單都濕透，施灸一次出一次大汗，這導致不少人顧慮：身體如此出汗，是否會(huì )虛脫？會(huì )不會(huì )對身體產(chǎn)生不良影響呢？

但是，也有些人艾灸后不出汗，又是為什么呢？那么，艾灸出汗，到底好不好呢？今天我們來(lái)分析一下這2種情況~

艾灸后出汗

上面我們說(shuō)過(guò)了，如果是身體主動(dòng)出汗，是好事。

艾灸就是身體主動(dòng)出汗，是正常的。艾灸源源不斷的地給身體提供正氣，艾灸之后或者施灸過(guò)程中出汗，艾灸讓身體深層發(fā)熱后，排出汗液，是在排毒，排邪氣，是身體主動(dòng)出汗，正常的，大家不用擔心。

但是也有人在艾灸隔天或者艾灸結束一會(huì )之后，開(kāi)始大量出汗，同時(shí)伴有虛脫的感覺(jué)，如果是這種情況，可能就是本身氣虛，建議加灸太淵穴。

艾灸后不出汗

艾灸后不出汗，那就說(shuō)明身體正氣不足，病邪瘀堵經(jīng)絡(luò )比較厲害，艾灸暫時(shí)還不能到達皮膚深層，感覺(jué)不到身體發(fā)熱，不能讓身體主動(dòng)出汗。

這種情況，一定要繼續艾灸一段時(shí)間，讓身體不斷地修復，隨著(zhù)身體正氣的增加，身體的正氣補足了，身體的排汗功能就會(huì )恢復。身體的寒邪就能通過(guò)汗液排出來(lái)。

關(guān)于這一點(diǎn)，也有一些特殊人群，吃完飯，大量出汗，或者白天稍微一動(dòng)就出汗的朋友，其實(shí)這些都是氣虛造成。要想調理呢，需要一方面補肺氣，比如重灸太淵穴，太淵穴是肺經(jīng)的原穴；同時(shí)年紀大的還要補腎氣，可以灸太溪穴，這是腎經(jīng)的原穴。

艾灸出汗好不好？答案顯而易見(jiàn)了。

艾灸出汗可以促進(jìn)毒素排除，改善人體血液循環(huán)，加強代謝，幫助人體排除滯留在身體內多余的水分。

艾灸出汗是一種正常反應，如果身體感覺(jué)良好，或者覺(jué)得很爽，那這種出汗對人體有很多好處，可以不用擔心，艾灸的過(guò)程中適當飲用溫開(kāi)水，及時(shí)補充體液即可。

但是，如果灸后大汗淋漓，而且第二天有虛弱的表現，就說(shuō)明有問(wèn)題了，可能艾灸的量和時(shí)間太過(guò)了。這個(gè)時(shí)候，最好有應對方案來(lái)調理。

灸出的汗代表什么？

在艾火的作用下，熱力會(huì )使熏烤部位的毛細血管擴張，血液流動(dòng)會(huì )加速，所以皮膚會(huì )出現潮紅。一般艾灸后潮紅與汗出會(huì )同時(shí)出現。

如果用艾灸儀艾灸穴位，皮膚潮紅會(huì )伴有水氣，摸起來(lái)感覺(jué)非常濕潤，這說(shuō)明艾灸的量足夠了。

艾灸后每個(gè)人的癥狀不同，出汗的部位也不同，有的人是胸前出汗，有的人是全身出汗，而有的人是后背出汗。有的人則是灸的時(shí)間長(cháng)了，艾灸的部位容易出汗。

而有些人陽(yáng)虛的比較嚴重，剛施灸的前些天很少出汗，之后正氣足了，排汗功能恢復正常，外邪才慢慢通過(guò)汗液排出，這就是陽(yáng)氣不斷提升的表現。

這是因為每個(gè)人毒素排出的路徑都不同的原因，一般毒素會(huì )從最虛弱的地方排出來(lái)。

但是，出汗太多要怎么調？

1、有些人剛開(kāi)始艾灸不出汗，大約10～30天后開(kāi)始出汗，這和正氣需要循序漸進(jìn)恢復有重要的關(guān)系，此時(shí)可以加強對足陽(yáng)明胃經(jīng)的按摩和刮痧，同時(shí)繼續艾灸足三里、三陰交等穴，以提高脾胃的吸收功能，增強轉化氣血的能力。培補正氣，增強排除外邪的能力。

2、要盡量避免因操作不當導致的出汗多，比如說(shuō)艾灸量過(guò)大、捂得太多。

3、配穴的時(shí)候要盡量配合太溪、足三里等下焦、滋陰的穴位，特別適合那些陰虛的、上火下寒的人群。

4、最好配合補血、健脾的食物，比如說(shuō)山藥、小米、紅棗等補氣養血的食物，防止身體太過(guò)虛弱。

灸出的汗，還能辨體質(zhì)！

艾灸時(shí)出的汗，能反應我們身體什么情況呢？

清汗

艾灸時(shí)出的汗液比較清，如水狀，不粘手。通常說(shuō)明身體內的氣血比較虛弱。這時(shí)我們應重點(diǎn)灸補氣養血的穴位，補充氣血，培元固本。

建議穴位：足三里、大椎、氣海、關(guān)元、血海。

涼汗

艾灸時(shí)出汗后身體發(fā)冷，通常說(shuō)明體內寒氣較重。這時(shí)我們應重點(diǎn)灸驅寒化瘀的穴位。

建議穴位：腎俞、命門(mén)、神闕。

黏汗、黃汗

艾灸時(shí)出汗干了以后，全身摸著(zhù)黏黏糊糊，甚至汗液發(fā)黃的，通常說(shuō)明體內的濕熱較重。這時(shí)我們應先重點(diǎn)灸祛濕、除熱的穴位；待濕熱清除后，再施灸補氣養血的穴位。

或者可以搭配艾葉煮水泡腳、泡澡（10-15分鐘），幫助我們快速排除體內濕氣。

建議穴位：先灸中脘、豐隆、脾俞祛除濕氣，再灸足三里、氣海、關(guān)元補充氣血。

酸汗

艾灸時(shí)如果出汗帶酸味，或者平時(shí)動(dòng)一下、走一下都出酸汗的，那就提示我們的脾胃和肝都有一定的問(wèn)題了。

有條件的，可以先到專(zhuān)業(yè)理療店疏通脾經(jīng)、肝經(jīng)；隨后再以脾胃和肝膽對應的穴位進(jìn)行艾灸調理。

艾灸除了通過(guò)排汗排出體內的寒濕瘀阻，還會(huì )通過(guò)放屁、打嗝，腹瀉，小便黃等其他形式將體內病邪排出。

所以艾灸前后記得多喝溫開(kāi)水，有助于病邪的及時(shí)排出。艾灸后4小時(shí)內切忌吹涼風(fēng)、喝涼水，以免艾灸效果大減。