中醫認為，背為陽(yáng)，腹為陰，人體背部分布的基本上是人體的陽(yáng)經(jīng)，所以背部的脊柱是主一身陽(yáng)氣的督脈所在。督脈與六陽(yáng)經(jīng)有聯(lián)系，稱(chēng)為“陽(yáng)經(jīng)之海”，故其統攝一身之陽(yáng)，全身陽(yáng)氣的運行都與脊柱有關(guān)，因而，背的保養與臟腑的功能息息相關(guān)，更與我們的身體健康密不可分。

保健養生，重在背部

背部是以脊椎為中心的整個(gè)人體的全息縮影，人體的五臟六腑都可以在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應肝、膽、脾、胃，腰部對應腎、小腸、膀胱。

很多身體上的毛病都能夠從背部反映出來(lái)，大家不妨仔細觀(guān)察一下背部情況，看看身體上可能會(huì )存在哪些問(wèn)題。

肺區

毛孔粗大、色素沉著(zhù)：肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問(wèn)題，鼻炎、咽炎、喉嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。

心區

毛孔粗大、色素沉著(zhù)、長(cháng)痘：心火旺，有心事，淺睡多夢(mèng)、心悸、心慌、手腳冰冷。

肝區

明顯凸起：肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，容易小葉增生，乳腺增生。

脾區

有氣節、腫脹：膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調。

腎區

發(fā)黑、色素沉著(zhù)、腰眼深：腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，內分泌失調，月經(jīng)不調，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。

養背就是養陽(yáng)

由于處在身后，背部往往難以得到足夠的重視。但歷代養生理念中，背部都是非常重要的。比如說(shuō)脊柱兩旁是貫穿全身的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，各臟腑的背俞穴均在背部膀胱經(jīng)。刺激這些穴位，可起到疏通經(jīng)氣、振奮陽(yáng)氣、調和氣血、恢復臟腑功能的作用。

現代醫學(xué)已經(jīng)闡明，背部脊柱是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發(fā)出神經(jīng)根的地方和通道，在脊柱的兩旁，分布著(zhù)一些可以起到調節內臟作用的自主神經(jīng)節。因此，適當地刺激背部的穴位、經(jīng)絡(luò )，可以起到保健的效果。

凡是養生，就離不開(kāi)養陽(yáng)，而艾灸，無(wú)疑是養陽(yáng)的第一法寶：首先艾柱燃燒產(chǎn)生的短波輻射，具有超強的滲透力，其次是借艾火的純陽(yáng)熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過(guò)經(jīng)絡(luò )腧穴的傳導來(lái)調節臟腑的陰陽(yáng)平衡。

通過(guò)艾灸來(lái)保養背部，將經(jīng)絡(luò )、腧穴、藥物、艾火的綜合作用熔為一體，以達到溫腎壯陽(yáng)、拔毒散結、祛寒止痛的效果。

養背比保養臉蛋重要

艾灸背部對女性尤為有效。女性屬陰性體質(zhì)，因而相比男性來(lái)說(shuō)，陽(yáng)氣往往容易不足。整背灸可以讓你的陽(yáng)氣在體內慢慢積聚，使之到達體表起到御邪防病，在內到達全身各處起到溫通經(jīng)脈、溫熙臟腑的作用。

艾灸背部，預防婦科

秋冬氣溫下降，寒氣也愈發(fā)加重，而風(fēng)寒邪入侵人體，背部首當其沖，而女性體質(zhì)屬陰，若是背部受寒就更容易導致腰酸背疼、臟腑受寒。臟腑的寒濕常常會(huì )往下跑，下注至胞宮，時(shí)間一長(cháng)就釀成了婦科問(wèn)題，故而通過(guò)艾灸養背祛濕可以預防婦科問(wèn)題。

艾灸背部，促進(jìn)排毒

背部的膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，艾灸背部膀胱經(jīng)，可以祛除身體的寒濕、毒素，還可緩解頸肩腰腿痛的癥狀，改善睡眠質(zhì)量，讓身體感覺(jué)輕松異常。

艾灸背部，驅寒減肥

人體的風(fēng)寒易堆積在背部膀胱經(jīng)處，因為它是人體抵御外寒的一個(gè)柵欄，很多人后背的贅肉摸上去的感覺(jué)就像摸一層棉花一樣，沒(méi)有質(zhì)感，這就是寒淤堆積引起的。艾灸背部可以加速氣血循環(huán)，起到溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用，從而消除贅肉。