絕對有效的經(jīng)絡(luò )按摩舒緩身心釋放壓力

2019-02-22 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：經(jīng)絡(luò )、穴位都是保健比較重要的部分，相信推崇中醫養生的人都會(huì )有所了解。經(jīng)絡(luò )按摩便是養生的有效方法之一。今天便來(lái)為大家介紹經(jīng)絡(luò )按摩的臨床應用。

中醫經(jīng)絡(luò )與穴位養生在很多人看來(lái)，都是十分神秘莫測的。其實(shí)，事實(shí)并非如此，在中醫學(xué)眼里，中醫穴位其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，只要確定需要按摩的穴位再注意按摩手法便可。難度最大的便是穴位的確定，只要我們能夠穴位的所在位置便可以自己解決。經(jīng)絡(luò )按摩便是通過(guò)經(jīng)絡(luò )辯證，按照穴位進(jìn)行按摩的。下面便一起來(lái)看下經(jīng)絡(luò )按摩的臨床應用。

經(jīng)絡(luò )按摩的臨床應用

1.頭部按摩

頭部按摩具有醒腦開(kāi)竅的功能，可治療頭痛，預防老人癡呆癥及增加腦細胞的活動(dòng)。

手法如下：以雙手拇指及其他四指的指腹從前發(fā)際處以按壓方式推至枕部的風(fēng)池穴，平時(shí)也可以用梳子做同方向的梳頭數次；按揉枕部穴位雙手拇指按揉兩側風(fēng)池、風(fēng)府穴，至有酸脹感為宜；拿捏頸項部以示指、中指、無(wú)名指配合手掌對頸部作拿捏的動(dòng)作，并向下拿捏至肩部。

2.眼面部按摩

眼面部按摩對于長(cháng)時(shí)間做近距離工作的人，可以消除或減輕眼部疲勞，并可預防眼睛視力的減退及眼袋的產(chǎn)生。

手法如下：第一，眼眶部按摩雙手示指或中指分推眉毛，由眉頭部的攢竹穴推至眉尾部的絲竹空穴。再由雙手拇指及示指、中指按揉眼眶內的睛明穴后，循著(zhù)上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重覆進(jìn)行數次，至整個(gè)眼眶都有酸脹感止；

第二，按揉太陽(yáng)穴及鼻旁的迎香穴再將雙手掌心搓熱后，掌心貼著(zhù)前額，用點(diǎn)力向下擦到下頦處，若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者，可順便以中指由迎香穴向上擦至鼻根處，反覆連續約10次；第三，舌頭頂住上顎部下牙往上作叩齒動(dòng)作連續20次。

3.四肢保健按摩

四肢保健按摩可以加強手腳的新陳代謝，治療酸痛，并可預防手肘、膝蓋的退化。

手法如下：從肩部向手臂拿捏，按揉手三里、曲池、曲澤等穴；互捻雙手示指，搓熱手掌、手背至熱為宜；按揉大腿、膝關(guān)節、拿小腿的腓腸肌。點(diǎn)按足三里、陽(yáng)陵泉、三陰交等穴，至酸脹感為宜；一手抓腳踝部，一手抓腳趾頭，做旋轉踝關(guān)節的動(dòng)作，20～30次。

以上便是關(guān)于經(jīng)絡(luò )按摩的一些臨床應用。可見(jiàn)，經(jīng)絡(luò )按摩在我國還是十分實(shí)用的。穴位的按摩不僅可以幫助人們緩解壓力，也可以促進(jìn)人體血液循環(huán)。"萬(wàn)病之源源于血、百病之由由于氣。"可見(jiàn)經(jīng)絡(luò )按摩還是相當重要的。關(guān)于經(jīng)絡(luò )按摩的介紹就先這樣，希望能對大家有所幫助。