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中醫養生方法進(jìn)行養肝 有多少種方法

2018-10-29 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:用雙手的三根常用手指去搓耳郭,可以達到護肝的效果。因為,肝膽濕熱很容易引發(fā)慢性肝炎,而搓耳郭恰恰能排出肝膽的濕熱,避免肝炎的生成。

肝臟對于每個(gè)人來(lái)講都是非常重要的,肝臟在我們人體起到的作用是排毒。特別是現在的人們平時(shí)生活不規律、經(jīng)常熬夜、煙酒應酬這些習慣都會(huì )傷害到肝臟。所以在平時(shí)的生活中,我們要注意養肝護肝,這樣才能保證肝臟的正常運作功能,才能更加健康。肝臟的護養有很多種方式,用中醫養生方式進(jìn)行養肝護肝更是起到事半功半的效果,那么中醫養生方式是怎么做的?

1、梳頭養肝法

梳頭是一件再尋常不過(guò)的事了,而很少有人知道,其實(shí)是可以通過(guò)梳頭來(lái)按摩穴位達到養肝的效果的。養肝的梳頭方法是先順著(zhù)梳頭發(fā)的生長(cháng)方向梳一次,然后再逆著(zhù)頭發(fā)的生長(cháng)方向梳一次,并且力量要適中,不要過(guò)輕使頭皮感受不到力量,也不要過(guò)重傷害到頭皮。反復操作幾次,便可以通過(guò)此方法來(lái)按摩頭部的肝經(jīng)穴位,從而達到養肝護肝的效果。

2、搓耳朵養肝法

用雙手的三根常用手指去搓耳郭,可以達到護肝的效果。因為,肝膽濕熱很容易引發(fā)慢性肝炎,而搓耳郭恰恰能排出肝膽的濕熱,避免肝炎的生成。

3、搓臉養肝法

首先,將雙手洗干凈后擦干并且閉上雙眼,接下來(lái)將雙手搓熱平鋪于面部,最后用雙手的中指從額頭開(kāi)始搓到鼻子兩側的下方,直到面部發(fā)熱為止。這時(shí)候,我們需要用指尖輕點(diǎn)眼部數下,改善眼睛疲勞。因為眼睛和肝臟是相同的,肝臟出毛病了,是可以從眼睛中看出的,所以按摩下眼睛也可以保護肝臟。

4、散步護肝法

悠閑散步是最好的護肝方法,因為散步不僅可以活血化瘀,養肝明目,還能給人帶美好好的心情。而情緒也是可以影響肝臟的,所以心情好了,肝臟自然也就健康了。

5、搓頸護肝法

大家都知道,如果頸椎不好,就會(huì )造成血液流通不暢,而血液流通不暢也是會(huì )影響肝臟的。所以,保護好頸椎才能有一個(gè)健康的肝臟。那么,我們該如何按摩頸椎呢?將雙手的食指和無(wú)名指靠攏,然后去搓擦頸椎的風(fēng)池穴,直到發(fā)熱為止。風(fēng)池穴的位置位于后腦勺大筋的兩旁與耳垂交接處,找對位置之后就可以對其進(jìn)行按摩了。

綜上所述,利用中醫養生的方式進(jìn)行護肝,對我們的肝臟能起到很好的保健效果。中醫中的護肝方式有很多,有梳頭養肝法,梳頭可以按摩頭部的肝經(jīng)穴位,有搓耳朵養肝法,可以排出搓耳朵養肝法,避免出現肝炎,搓臉養肝法可以緩解眼睛的疲勞,有護肝的效果。還有就是散步也可以護肝,散步還可以給人們帶來(lái)好心情。最后一個(gè)是搓頸護肝法,可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果,這些方式都可以護肝養肝,看你需要哪一個(gè)而已。

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