中醫養生法的養生原則講究的是平衡，平衡主要有兩層意思，一是人體機體功能內的平衡，二是人體與自然界進(jìn)行交換的時(shí)候要保持平衡。中醫養生講究的平衡有很多種，有陰陽(yáng)平衡、機體平衡、營(yíng)養平衡、起居平衡。在協(xié)調機體功能時(shí)，要保持情緒平衡，情緒不穩定會(huì )影響到人體的肝臟功能，所以不要大喜大悲、避免情緒起落太大。那么還有什么平衡點(diǎn)是你不知道的呢？

1、陰陽(yáng)平衡

萬(wàn)物皆有陰陽(yáng)屬性，陰盛則陽(yáng)病，陽(yáng)盛則陰病。陽(yáng)盛則熱，陰盛則寒。陰虛生內熱，陽(yáng)虛生外寒。陰虛則陽(yáng)亢，陽(yáng)虛則陰盛。人的一生時(shí)時(shí)刻刻都在調整陰陽(yáng)平衡，但平衡是相對短暫的，不平衡則是絕對的。今天剛調整好平衡，明天又出現新的不平衡。因此，平常需要調整好情緒，保持好心情。

2、機體平衡

練各種功法治病健身也是為了機體平衡。有的功法是用衰減法，有的是用補益法，這兩者雖然目的都是為了平衡，但使用的方法卻是一補一瀉，對身體健康都是有益的。瀉者，雖然也達到平衡，卻是以削損身體陽(yáng)能（多余）為代價(jià)。補者，是以增補虛損（不足）為手段達到平衡，在調整平衡中提高身體素質(zhì)，使之達到新的平衡。

3、營(yíng)養平衡

調和五味不偏食，食物的酸、苦、甘、辛、咸，蔬菜的青、赤、黃、白、黑都要調劑好。俗話(huà)說(shuō)：“酸甜苦辣都有營(yíng)養。”調和五味“骨正筋柔，氣血以流。”一日三餐也定時(shí)、定質(zhì)、定量，養成良好的生活衛生習慣。

4、起居平衡

起居有常，順應自然是生活規律的詮釋。大自然賞賜給人類(lèi)太陽(yáng)和月亮，萬(wàn)物生長(cháng)靠太陽(yáng)，這就決定了人體的生物鐘是“天睡我睡，天醒我醒。”即白天上班工作和學(xué)習，黑夜回家團聚、睡覺(jué)，什么時(shí)間做什么事。按現代時(shí)間表示是：早晨6～7點(diǎn)起床，晚上9～10點(diǎn)鐘睡覺(jué)。不要晝夜顛倒，按部就班對人體健康會(huì )有大大的好處。

綜上所述，掌握生命活動(dòng)的規律去保持身體的平衡是中醫養生的基本養生準則。所以在平時(shí)，我們調整身體的平衡應該要做到，保持心情平靜，好的心情是健康的前提。其次是要養成良好的飲食習慣，酸甜苦辣都吃，不要只吃肉不吃菜。還有就是養生良好的生活習慣，現代人熬夜情況非常嚴重，熬夜會(huì )損害到人體的肝臟功能，所以應該早睡早起。