腎虛是我們常聽(tīng)的一個(gè)詞語(yǔ)，在我們的周?chē)I虛的人非常的多。刮痧作為我們傳統中醫的一種療法，對調理腎虛也是很有幫助的!那么對于腎虛應該如何刮痧呢?今天就給大家分享4組穴位，幫助大家快速調理腎虛病癥。

穴位組合一：太溪、復溜

方法：

刮痧的時(shí)候，我們可以利用刮痧板從復溜這個(gè)穴位刮拭到太溪穴，手法要靈活，刮拭的力道要均勻，由輕漸重，邊刮邊蘸油水。

刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，每個(gè)部位刮痧時(shí)間不要超過(guò)10分鐘。常刮該穴位組合，具有補腎益陰，溫陽(yáng)利水，疏通腎經(jīng)的功效。

穴位組合二：腎俞、膀胱俞、氣海、中極、陰陵泉、委陽(yáng)、然骨、足三里

方法：

刮痧時(shí)，先刮背部腎俞至膀胱俞，再刮腹部氣海至中極，然后刮下肢內側陰陵泉，然骨，最后刮下肢外側委陽(yáng)，足三里，刮至出現痧痕為止。常刮該穴位組合，具有強腰補腎的功效，可調理腎虛不足所致的腰痛水腫，陽(yáng)痿遺精等癥。

穴位組合三：足底

方法：

建議先用溫水泡腳15分鐘左右，擦干腳，在腳底抹上刮痧油，以涌泉穴為中心，先左腳后右腳進(jìn)行刮痧，以感到酸、麻、脹、痛的感覺(jué)為度，每次刮拭10-20分鐘。常刮該穴位組合，具有養腎強腎的功效。

穴位組合四：腎俞、三焦俞、膀胱俞、中極、氣海、關(guān)元、足三里、陰陵泉、太沖

方法：

刮痧時(shí)，先刮背部腎俞、三焦俞、膀胱俞，再刮腹部的中極、氣海、關(guān)元，最后刮小腿部的足三里、陰陵泉、太沖，刮至出現痧痕為度。常刮該穴位組合，具有強腰補腎的功效，適用于腎虛不足所致的腰痛水腫，陽(yáng)痿遺精等癥。

延伸閱讀：刮痧禁忌

第一，飯后一個(gè)小時(shí)才可刮痧，太飽或肚子太餓、過(guò)度疲勞患者忌刮痧;

第二，皮膚病患者不適合刮痧療法;有靜脈曲張、水腫、糖尿病及心臟病患者自己不要刮痧，要找專(zhuān)業(yè)技師;

第三，血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進(jìn)行刮痧治療;

第四，低血壓、低血糖、過(guò)度虛弱和神經(jīng)緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧;

第五，孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。

溫馨提示：由于刮痧板對皮膚的刺激作用，刮完后2～3天內患處會(huì )出現疼痛感，屬于正常反應。