這2個(gè)穴位是天然降脂藥，按一按，既排毒，又防便秘！

2018-06-26 來(lái)源：崇華中醫街標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：前列腺慢性炎癥、前列腺增生導致很多老年男性小便不暢、尿不凈。研究證明，按揉陰陵泉可有效調節膀胱張力，使小便自如。

眾所周知，血脂太高很容易引發(fā)動(dòng)脈硬化、心肌梗死及腦梗塞等疾病。

中醫根據高血脂形成的根本病機，總結出兩個(gè)能有效改善高血脂的穴位，它們堪稱(chēng)人體的天然降脂藥！最重要的是，每天堅持按一按，還能夠幫助排毒，預防便秘！

一、陰陵泉穴

改善全身水腫，降低血脂

方法：用拇指指腹按壓陰陵泉穴，其余四指搭在小腿內側，順時(shí)針?lè )较蛉喟?分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：經(jīng)常按摩此穴能改善全身水腫，降低血脂水平。

陰陵泉穴：補脾利水之要穴。陰陵泉為足太陰脾經(jīng)之合穴，能健脾益氣，促進(jìn)脾運化水濕，故為補脾利水之要穴。經(jīng)常按揉陰陵泉可健脾化濕、通利三焦、消脹利水。不同的人們按摩陰陵泉穴，有著(zhù)不同的養生防病作用：

1、老人：緩解小便不暢

前列腺慢性炎癥、前列腺增生導致很多老年男性小便不暢、尿不凈。研究證明，按揉陰陵泉可有效調節膀胱張力，使小便自如。

方法：每次按摩100~160下，早晩各一次，一般兩周可見(jiàn)效。

2、男性：緩解便秘

針刺或按揉陰陵泉可增強降結腸與直腸的蠕動(dòng)，產(chǎn)生便意，緩解便秘。

方法：用拇指指端緩慢用力按壓該穴5~10分鐘，保持穴位酸脹感。

3、女性：止頭痛、治膝關(guān)節病

頭隱隱作痛，且仿佛裹了厚厚的東西，昏昏沉沉，這類(lèi)頭痛多因體內濕氣太盛。濕屬陰邪，所以每天下午或晚上按摩陰陵泉能更好地瀉濕而止頭痛。

方法：用拇指指端按壓對側陰陵泉，順、逆時(shí)針?lè )较蚋鞒掷m按揉5~10分鐘。

其次，按摩該穴可疏通下肢經(jīng)絡(luò )，具有膝關(guān)節的局部治療作用。

方法：屈膝90度，用拇指按揉陰陵泉2~3分鐘，松開(kāi)休息5秒，再按揉2~3分鐘，反復三次。

二、天樞穴：降低血脂

方法：此外用雙手拇指或者中指按壓同側天樞穴半分鐘，然后順時(shí)針揉按2分鐘，以局部感覺(jué)到酸脹并向整個(gè)腹部放散為好。

功效：長(cháng)期堅持按摩天樞穴，也可以有效降低血脂。

天樞穴：腹部要穴，防便秘。除了幫助降血脂，天樞穴還是腹部要穴，能夠疏調腸腑、理氣行滯、消食。天樞穴位于身體的中點(diǎn)，人的氣機上下溝通、升降沉浮都要經(jīng)過(guò)這里。實(shí)驗和臨床驗證，按揉天樞穴可改善腸腑功能，消除或緩解腸道功能失常而導致的各種癥狀，飯后半小時(shí)按揉天樞穴可有效緩解便秘。

按揉天樞穴有兩種方法：

方法一：兩腳分開(kāi)站立，與肩同寬，以食指、中指的指腹按壓天樞穴，同時(shí)向前挺出腹部并緩慢吸氣，上身緩慢向前傾呼氣，反復做5次。

方法二：兩腿并攏坐在椅子上，按壓天樞穴，左腿盡量向上抬，然后收回，換右腿上抬、收回為1次。反復做5次。

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