不想餓肚子，又想美美的、瘦瘦的，怎么辦？很多女性朋友選擇了減少攝入高熱量，多攝入性味苦寒的食物來用于美容減肥，看著好像有些道理，其實(shí)這樣做對身體非常有害。

女性屬陰，本身陽氣就弱，體質(zhì)大都偏于寒涼，如果過量的攝入寒涼性的食物，會(huì)讓你的寒涼加重，徹底變成“冷女人”！

不信，舉幾個(gè)食物和藥物的例子，看了你就明白了。

蘆薈

早在公元前14世紀(jì)，埃及皇后就開始使用蘆薈美容，如今更是掀起一股“蘆薈熱”，從保濕防曬，祛斑除皺，到營養(yǎng)肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至防衰老，護(hù)發(fā)，蘆薈幾乎是以全能的身份進(jìn)入了女性的美容視野，被拿來大做文章。

真相|生食蘆薈很恐怖，蘆薈性寒味苦而清瀉，外用可以治療燒傷，可見其陰冷程度，體質(zhì)寒涼的人應(yīng)該慎用。

金銀花

鮮花具有獨(dú)特的美容護(hù)膚作用，花茶美容也是現(xiàn)今一大流行，金銀花具有降火氣，祛濕氣的作用，含有的樨草素，能強(qiáng)力滲透毛孔，抑菌，殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管栓塞，有利于皮脂的正常排出，預(yù)防皮脂淤積形成的粉刺。

真相|金銀花味苦，性寒，攝入過量可能引起惡心、嘔吐等癥狀，加重脾胃的不協(xié)調(diào)。而脾胃虛弱的人，大都會(huì)有消化不良，腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖、面白偏黃等癥狀，如果肥胖是由脾胃虛弱不協(xié)調(diào)引起的，那么還是少用金銀花吧。

菊花

菊花具有美容功效，當(dāng)中富含的的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，并能柔化表皮細(xì)胞，因而能去除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩。

真相|菊花茶大概是人們最放心的了，認(rèn)為各個(gè)年齡層都可以喝，其實(shí)不然，菊花也是屬于寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。

決明子

因有明目之功，《神農(nóng)本草經(jīng)》將決明子列為上品，因有減肥之功，決明子被現(xiàn)代人熱情擁戴，決明子甘、苦、寒，具有降脂，通便，排毒的作用，有報(bào)道稱堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果。

真相|對于體質(zhì)寒涼的女性來說，決明子會(huì)引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質(zhì)，千萬不要用決明子，它可能會(huì)加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，更會(huì)延長食物在體內(nèi)存儲(chǔ)的時(shí)間。讓你和減肥之路背道而馳。

在這里，程凱老師教你一招補(bǔ)益氣血、自然美顏的按摩合谷法，簡單易行，大家快快行動(dòng)起來吧。

穴位定位：合谷，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。或以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。

使用方法：手法很簡單，只需每天堅(jiān)持輕揉合谷，左右交替，每次3-5分鐘，每天揉個(gè)十次八次的，只要堅(jiān)持就可使顏面變得光滑、細(xì)嫩，并且有預(yù)防面部皺紋的功效。

現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜，很多人會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，合谷可以幫你去掉黑眼圈：坐在床上、書桌旁、沙發(fā)上，按壓合谷穴非常順手，隨時(shí)可按，治療黑眼圈神奇而有效。

脾胃主管消化，中醫(yī)稱為“氣血生化之源”，而合谷是手陽明大腸經(jīng)的原穴，陽明經(jīng)脈多氣多血，通暢此經(jīng)可促進(jìn)氣血生化，也就有助補(bǔ)益氣血，氣血足了，自然臉色看起來就越來越美了。當(dāng)然，更為重要的是身體的各項(xiàng)機(jī)能也就越來越協(xié)調(diào)了。