每一個(gè)女性身體里都住著(zhù)一對卵巢，卵巢作為女性的性腺，因其生殖功能和性激素的內分泌功能維系著(zhù)女性一生的生長(cháng)、生殖，影響著(zhù)女性的健康、衰老。女性自青春期起，因為有了卵巢的有序變化，身體則顯出了婀娜體態(tài)、女性性征和經(jīng)孕產(chǎn)育功能，這些均體現著(zhù)女性的美麗和魅力，故健康的卵巢是女性水潤美麗、性感穩定的源泉。

當卵巢功能低下或衰竭時(shí)即意味著(zhù)女性的性征即將逝去、身體生理機能也將可能提前并快速進(jìn)入衰老。

隨著(zhù)社會(huì )節奏加快，女性工作壓力不斷增加，加之受環(huán)境污染、不良生活方式及飲食習慣等因素的影響，即有可能引起卵巢功能過(guò)早下降，即會(huì )出現月經(jīng)量減少或延后稀發(fā)，繼而漸成卵巢早衰，將引起生殖器官及第二性征日漸萎縮和不孕的發(fā)生，隨之還有可能出現一系列軀體、精神心理癥狀。

卵巢是女性美麗之源，在女性一生中承擔著(zhù)至關(guān)重要的角色。

女性由兒童期的成長(cháng)、青春期的發(fā)育、中年豐腴的婦女及遲暮老人的有序演變，其實(shí)是卵巢在影響著(zhù)這一切的發(fā)生，卵巢功能衰退是一漸進(jìn)性過(guò)程。但當卵巢遭受外界的不良因素干擾時(shí)這一切將會(huì )提前發(fā)生改變。

女性在青春期時(shí)因其日漸充足的雌激素水平，第二性征開(kāi)始發(fā)育，至35歲以后卵巢功能開(kāi)始有所下降，女性的激素水平和受孕能力開(kāi)始有所下降，到49歲左右卵巢功能才會(huì )逐漸衰竭。

卵巢早衰(prematureovarianfailure,POF)是指婦女在40歲以前因某種原因引起的閉經(jīng)、不孕、雌激素缺乏，以及促性腺激素水平升高為特征的一種疾病，其初期臨床表現為月經(jīng)失調、不孕、性功能降低和性欲減退，之后則、更年期綜合征等一系列癥狀。

POF確切病因尚不清楚，其相關(guān)病因涉及遺傳學(xué)因素、自身免疫因素、酶學(xué)障礙、原始卵泡儲備過(guò)少、卵泡閉鎖或耗竭過(guò)快、醫源性因素、環(huán)境及感染因素、心理因素等，但研究表明大多數卵巢早衰，多由于精神因素、飲食限制、不恰當減肥、過(guò)度運動(dòng)、藥物影響等均可能引發(fā)本病。

因卵巢早衰近期可能引起引起的閉經(jīng)、性功能降低和性欲減退、更年期綜合征等一系列不同程度的低雌激素癥狀、生育力喪失癥狀，遠期罹患骨質(zhì)疏松，心血管疾病，阿爾茲海默病及腫瘤的發(fā)病風(fēng)險增高。近年來(lái)卵巢早衰在人群中的發(fā)病率呈上升趨勢，且呈現年輕化，嚴重影響女性患者的生活質(zhì)量。

卵巢的性激素由膽固醇衍化而來(lái)，又稱(chēng)為膽固醇激素，生活中若攝取膽固醇不夠，則可能引起性激素合成不足而身體呈現低激素水平狀態(tài)。

青春期、生育期如若盲目進(jìn)食素食飲食，過(guò)度減肥，短時(shí)間內的確可導致體內的脂肪含量減少，繼而影響激素合成與其激素受體靶器官的結合、脂肪的分布，造成過(guò)多小卵泡發(fā)育不全，無(wú)優(yōu)勢卵泡的出現，過(guò)多小卵泡閉鎖，導致卵巢的生殖功能、內分泌功能出現異常，并間接耗損了卵巢的儲備功能，從而表現出月經(jīng)稀少、不孕等臨床癥候，甚至出現卵巢功能早衰，嚴重影響女性身體和心理健康。

如若盲目迷戀骨感美，卵巢功能受損則可能會(huì )出現卵巢儲備功能下降而漸至卵巢早衰，而丟失了原本的水潤，喪失了女性的生理功能和性征，影響生活質(zhì)量，身體過(guò)早的進(jìn)入衰老狀態(tài)。

臨床婦科門(mén)診中常可接診到因過(guò)度減肥造成第二性征發(fā)育不全、月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)、厭食癥而來(lái)就診的青春期女孩和育齡期女性，年紀輕輕就因不良飲食習慣和生活方式造成出卵巢受損，雖有瘦削的體型，但面部色澤萎黃或晦暗、肌膚缺乏應有的彈性水潤、乳房松軟或下垂，儼然已是衰老的狀態(tài)，再進(jìn)一步性激素水平檢測和相關(guān)檢查，結果顯示卵巢早衰。

當今由于受不健康的審美觀(guān)念的影響，促進(jìn)越來(lái)越多的女同胞對骨感美的盲目追求。雖然骨感美的確脂肪少了，但是帶來(lái)的結果卻是瘦骨嶙峋，也許該瘦的是瘦了些，但不該瘦的也瘦了，失去原本擁有的水潤，皮膚變得松弛干燥、乳房扁平無(wú)彈性，影響女性獨有的曲線(xiàn)體態(tài)，并引起月經(jīng)過(guò)少、稀發(fā)，閉經(jīng)、不孕、陰道干澀、性交困難等病癥，生活質(zhì)量下降，甚至若體重在短時(shí)間內快速降低或過(guò)度消瘦，均可引起慢性消耗性疾病、腸道疾病、營(yíng)養不良、肝功能損傷等疾病，影響女性身體健康。

卵巢衰竭是女性到49歲左右才應該發(fā)生的，提前出現其危害較大，且往往難以逆轉。在當今快節奏、高度緊張的社會(huì )環(huán)境中，不健康減肥方式和過(guò)度形體追求都可能是加速女性卵巢過(guò)早衰老、功能衰竭的重要因素，女性莫因迷戀骨干美而丟失了原本的水潤，追求這樣的美麗實(shí)際就是舍本逐末。

青春期及生育期的女性不應過(guò)分迷戀骨感美而盲目減肥，要樹(shù)立健康審美觀(guān)，關(guān)注卵巢健康。當出現月經(jīng)量過(guò)少或稀發(fā)停閉、不孕、性欲減退、甚或更年期綜合征，莫要輕視這些癥狀，應警惕這些卵巢功能下降或衰退發(fā)出的信號，要早預防、早發(fā)現和早治療，及時(shí)尋求原因和積極調治。有生育要求的患者，應積極診治，調養助孕，促進(jìn)妊娠。

維護卵巢健康、預防卵巢早衰可從以下幾方面做起：

一、樹(shù)立健康的審美觀(guān)。不盲目迷戀骨感美，保持健康體重，避免盲目服用減肥藥及短時(shí)間內的快速減肥。

二、科學(xué)飲食。注意對高蛋白食物、膳食纖維的攝入，適當補充健康脂肪，及時(shí)飲水，每天進(jìn)食新鮮水果、蔬菜等富含維生素的食物，少食高脂肪、高糖飲食、煎炸香燥食品及垃圾食品。

三、培養良好的生活習慣。保持健康的生活方式，規律作息，不熬夜、不抽煙、不喝酒。若遇煩惱則及時(shí)調整心態(tài)，維持愉悅的情志。

四、選擇適合自己的運動(dòng)方式。如游泳、瑜伽、舞蹈等，要避免限制飲食、運動(dòng)量過(guò)大引發(fā)下丘腦分泌抑制、損傷卵巢功能導致閉經(jīng)等。

五、關(guān)注月經(jīng)情況。若月經(jīng)出現期、量、色、質(zhì)及伴隨癥狀異常，或生殖功能障礙等應積極到醫院診查，及時(shí)尋找原因，早期干預調整，恢復月經(jīng)生理。

六、做好生育計劃。選擇合適的避孕方法，避免長(cháng)期使用口服避孕藥，切莫把緊急避孕藥當成家常便飯。警惕因計劃外妊娠的補救措施對生殖器官及女性身體的傷害。