人人都希望自己能永遠年輕，古代帝王都希望自己真的能萬(wàn)歲萬(wàn)歲萬(wàn)萬(wàn)歲，甚至有皇帝為求長(cháng)生不老，令道士煉制丹藥。其實(shí)不用吃藥，人人身上都自帶一個(gè)駐顏開(kāi)關(guān)。打開(kāi)這些開(kāi)關(guān)，一個(gè)月后，你會(huì )驚喜地發(fā)現，自己看起來(lái)年輕了十歲！

人體自帶的四個(gè)駐顏開(kāi)關(guān)

1、足三里

足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要經(jīng)過(guò)脾胃運化出營(yíng)養，然后供應全身。食物供應不足，身體就會(huì )忍饑挨餓，進(jìn)而容顏憔悴、面色無(wú)華。人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發(fā)。

取穴：先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。

方法：沒(méi)事就可按揉按揉，還可用艾灸。將艾條點(diǎn)燃，點(diǎn)燃的一端對著(zhù)足三里，離皮膚3厘米左右遠，以該處皮膚感到溫熱為度，每次灸15分鐘左右，可以經(jīng)常灸。

2、血海

女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血，那除了日常注重飲食營(yíng)養，保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個(gè)養血補血的“明星”。

血海屬于脾經(jīng)，中醫認為脾統血，該穴位是血所匯集之處，統治各種與血相關(guān)的病癥，沒(méi)病的時(shí)候養血補血效果也非常好。

取穴：在大腿內側，髕底內側端上2寸。取穴時(shí)可仰臥床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點(diǎn)處就是血海。

方法：每晚睡前按揉幾分鐘即可。

3、太溪

“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開(kāi)水的滋養。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會(huì )出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問(wèn)題，養顏便無(wú)從談起。

取穴：在足內側，足內踝的后方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。太溪是腎經(jīng)的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫里調撥就可以了。養顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個(gè)身體狀態(tài)都會(huì )好。

方法：太溪的使用方法也很簡(jiǎn)單，按摩和艾條灸都可以。沒(méi)事的時(shí)候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經(jīng)常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。

4、神門(mén)

中醫認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關(guān)的各種健康問(wèn)題都可以用神門(mén)治療。神門(mén)是心經(jīng)的原穴，其作用大約相當于儲藏心經(jīng)之氣的倉庫。現代女士常常會(huì )有一些神志方面的問(wèn)題，如失眠、健忘、煩躁等，時(shí)間一久，人便會(huì )神疲乏力、容顏憔悴。怎么辦呢？養心安神啊，神門(mén)這個(gè)穴位“保鏢”就可以隨時(shí)派上用場(chǎng)。

取穴：它在手腕上，手掌小魚(yú)際上角有一個(gè)突起的圓骨，其后緣向上能夠摸到一條大筋，其外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端（小拇指那側）的交點(diǎn)處就是。

方法：經(jīng)常按揉神門(mén)，既安心神，又養容顏，一舉多得。

想要老得慢這八點(diǎn)要做到

1、經(jīng)常微笑

曾有研究人員將幾千張表情各異的照片讓參試者看圖猜年齡。結果發(fā)現，人們對“無(wú)表情”人的年齡猜測最準確，恐懼表情的人看上去更老，而充滿(mǎn)微笑的面孔讓人覺(jué)得更年輕。畢竟，微笑也能分泌一種神奇激素，讓心情愉悅起來(lái)，樂(lè )觀(guān)者看著(zhù)氣色更好。

2、培養幾個(gè)興趣愛(ài)好

比如養花種草、看書(shū)旅游，經(jīng)常看著(zhù)美麗的花兒，接觸新鮮的事物，保持年輕的心態(tài)，會(huì )讓自己充滿(mǎn)朝氣。

3、經(jīng)常鍛煉

每周至少鍛煉4次，有助于防止肌肉萎縮和改善睡眠。

4、經(jīng)常喝開(kāi)水，吃新鮮的水果蔬菜

還可以喝花茶，這樣不容易上火，也能排掉身體里的毒，多吃一些紅棗桂圓核桃等等有益的堅果之類(lèi)的。吃出漂亮氣色來(lái)。

5、常吃肥魚(yú)

三文魚(yú)等深海肥魚(yú)富含乙酰膽堿(DMAE)，對于提升肌膚光澤度和減少皺紋起著(zhù)重要的作用。每周吃?xún)纱畏属~(yú)就可達到護膚美容效果。

6、經(jīng)常和大家說(shuō)話(huà)聊天

這樣信息更加廣闊豐富，據說(shuō)多聊天的人，大腦更聰明，還能減輕壓力。

7、關(guān)注自己的體重變化

少吃肥肉、甜品，還有鹽太多的，鹽腌過(guò)的不新鮮的東西，也少吃點(diǎn)。畢竟有高血壓的人太多了。

8、蓬松發(fā)型

如果你頭發(fā)稀疏或緊貼頭皮，不妨選擇蓬松的發(fā)型，這樣看上去頭發(fā)更密。

打開(kāi)著(zhù)四個(gè)駐顏開(kāi)關(guān)，一個(gè)月后你會(huì )發(fā)現，自己看起來(lái)比同齡人要年輕十歲！要記得每天堅持！轉發(fā)給愛(ài)美的朋友們，大家一起逆生長(cháng)！