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肝不說話,卻主宰著你臉上的斑

2018-03-30 來源:艾灸5555  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“丑時睡的香,臉上不長斑”,直接點出了斑與肝的關(guān)系。丑時(凌晨1-3點)如果你進入了熟睡狀態(tài),那么肝經(jīng)把血送回到肝臟,滋養(yǎng)肝臟,并且讓肝進行新陳代謝和自我修復(fù)。

“胃是喇叭,肝是啞巴”,因為:胃痛你有感覺,但沒有人說肝疼,因為肝臟是唯一沒有痛感神經(jīng)的器官,因此人們經(jīng)常忽略了它的健康。

而肝臟是人體最大的排毒器官,所以:肝不好,未老先倒;肝凈,皮膚都嬌嫩!

一、肝臟“毒素”堆積的表現(xiàn)

1,常常莫名其妙的感到煩躁、發(fā)脾氣、抑郁;因為肝主情志,一旦肝經(jīng)因為虛或者瘀,就會氣機不暢,莫名出現(xiàn)情緒上的問題。

2,眼睛干澀、口苦口干、眼屎多、偏頭痛;肝主疏泄,喜調(diào)達;如果肝為情志所傷,或者肝氣太盛,則肝失調(diào)達,郁結(jié),循經(jīng)上逆,就會出現(xiàn)這些癥狀。

3,眼睛模糊;指甲表面有凸起的棱線,或者凹陷;肝主目,也主筋,如果肝血(肝血)不足,則不能視,手握無力;指(趾)甲表面就不光滑。

4,乳腺增生,月經(jīng)前乳房脹痛明顯增加。肝經(jīng)通過乳腺循經(jīng)上行,一旦肝經(jīng)有郁結(jié),在月經(jīng)到來之前,會因氣血的充盛而加重乳腺脹痛。

二、春天順天時養(yǎng)肝

中醫(yī)養(yǎng)生核心:順天時。

春季應(yīng)肝,肝木生發(fā)有力,因此春天是調(diào)理肝臟最好的季節(jié),因此順天時調(diào)理好肝氣,養(yǎng)好肝血對愛美的女性來說尤為重要。

如果今年春季沒打理好肝臟,就得等到明年立春以后,這在中醫(yī)上叫“候時”。

三、黃褐斑為什么又叫“肝斑”?

“丑時睡的香,臉上不長斑”,直接點出了斑與肝的關(guān)系。丑時(凌晨1-3點)如果你進入了熟睡狀態(tài),那么肝經(jīng)把血送回到肝臟,滋養(yǎng)肝臟,并且讓肝進行新陳代謝和自我修復(fù)。

這里有一個先決條件就是你必須熟睡,肝才會開始工作,代謝掉血液中的“垃圾”。

中醫(yī)認為黃褐斑是因為腎氣不足,肝郁氣滯,血瘀,脾虛氣滯,不能潤澤顏面而造成的。

實際上黃褐斑形成的主因還是肝郁。養(yǎng)好肝血,女人才會皮膚好,不長斑。

一個長期生活沒規(guī)律,或者工作壓力大的女性,一定會肝氣虛或者郁,那她臉上一定滿布黃褐斑。

為什么黃褐斑又叫肝斑,主要還是因為跟肝有直接關(guān)系。

四、調(diào)肝養(yǎng)心,永駐桃花顏

1,不生氣

肝應(yīng)春,春為四季之首,主管全年。怒傷肝,春天動怒傷肝,易導(dǎo)致焦芽敗種,影響一年之生長收藏。

春天大怒,造成一年抑郁。

對于肝火旺的女人,每天推腹,敲打大腿內(nèi)側(cè)段,搓搓整個腳底板都是滋陰降肝火的好方法。

敲打膻中穴(如上圖),因為膻中為人體“氣會”穴,也是心包的募穴,氣容易在這里郁結(jié),我們經(jīng)常敲打膻中穴起到消氣解郁的作用。女人只要氣順了,氣血循環(huán)就會好。

1,起居有時

春天是肝氣升發(fā)的季節(jié),由于肝氣上逆,身體會出現(xiàn)喜多跟肝有關(guān)的問題。春季養(yǎng)肝應(yīng)重在平肝氣、養(yǎng)肝血。

春季作息應(yīng)遵循早睡早起,凌晨1-3點是肝經(jīng)最活躍的時間,也是肝臟修復(fù)的最佳時間。

中醫(yī)認為:人臥則血歸于肝;人熟睡后,血液才能回流到肝臟,經(jīng)過肝臟的過濾、凈化。

如果我們長時間的晚睡,那么皮膚就會干、黃,那么也會長出很多對稱性的黃斑,也叫肝斑,作為你長期晚睡的紀(jì)念!

2,調(diào)肝經(jīng)

要想肝氣調(diào)達,我們除了飲食上多吃綠色蔬菜,起居有時,不生氣以外,每天按揉肝經(jīng)是非常必要的!

蝴蝶式對拉伸腿部的經(jīng)絡(luò),特別是肝經(jīng)很好,也簡單方便。

蝴蝶式做起來像一個蝴蝶張開翅膀,不僅對疏肝理氣很好;也可以加快盆腔的血流量,對久坐的女性非常好。

肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè),取坐姿,讓腿彎一點,讓內(nèi)側(cè)面朝上就可以操作了??梢郧么颍梢园慈?。自己能感覺有刺激的力度就可以了,每次每條腿10分鐘就可以。

3,艾灸:

艾灸取穴:阿是穴、章門穴、三陰交、行間、內(nèi)關(guān)、公孫

阿是穴就是我們臉上的斑點;

章門穴是肝經(jīng)上的大穴,也是脾的募穴,“臟會章門”;也就是說章門穴不僅能去肝火,還可以健脾和調(diào)理五臟。

在我們公眾號首頁的左下角有一個“穴位查找”,可以找到所有的經(jīng)絡(luò)穴位。

三陰交是肝脾腎三條經(jīng)絡(luò)的交會穴,一穴治三經(jīng),對滋養(yǎng)肝脾腎很好。

行間為火穴,肝屬木,木生火,如果有人肝火旺,就灸行間瀉肝火,這叫“實則瀉其子”。行間穴就是一個泄心火的穴位。

公孫穴是八脈交會穴之一,通人體最大的血海--沖脈。公孫穴和心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴是最佳的工作搭檔,對心氣虛有絕佳的效果!

方法:每穴每天艾灸一次,每次20分鐘,艾灸2天休息1天;阿是穴大家可以根據(jù)自身情況艾灸,艾灸之前刮一刮痧最好,因為刮痧和直接艾灸色斑可以加上散瘀。

4,一杯茶

在這里要推薦一杯桑葉枸杞茶:

桑葉枸杞茶是滋陰潤肺且養(yǎng)肝明目的保健茶。

桑葉,有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效;

枸杞,有補肝益腎,滋補肝陰的功效;中醫(yī)常用它來治療肝腎陰虧。

桑葉6克、枸杞12克,將上述兩味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。

PS:除了遺傳因素,造成女性臉上色斑的因素除了肝郁以外,就是盆腔寒涼,這類人一般有宮寒或者婦科問題。

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