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教你四招調(diào)理宮寒

2018-01-23 來源:煥顏中藥面膜  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:宮寒的女性可將中藥加入到飲食中做成藥膳,如阿膠、紅花、龍眼肉和枸杞等。也可服用中成藥,僅就宮寒這一問題可服用暖宮丸、艾附暖宮丸等,針對腎陽虛可以服用腎氣丸。

  說起宮寒,很多女性將它和痛苦、不孕聯(lián)系在一起,民間更有十女九寒的說法。那么宮寒體質(zhì)又該如何調(diào)理呢?

  飲食

  宮寒女性在飲食上一方面注意避免生冷和性寒的食物,如冷飲、冰淇淋、苦瓜等。

  另一方面注意食用溫補(bǔ)食物。如艾草紅糖茶,利用艾草、生姜、紅糖等一同煲湯飲用;當(dāng)歸雞湯,用當(dāng)歸、枸杞和烏骨雞一同煲湯,驅(qū)寒暖身;益母草燉雞,暖腹、調(diào)經(jīng)。

  中藥

  宮寒的女性可將中藥加入到飲食中做成藥膳,如阿膠、紅花、龍眼肉和枸杞等。也可服用中成藥,僅就宮寒這一問題可服用暖宮丸、艾附暖宮丸等,針對腎陽虛可以服用腎氣丸。

  但是,在不是專業(yè)醫(yī)生的情況下,是否是宮寒,是否需要服藥還需要咨詢醫(yī)生。

  艾灸

  艾灸可以起到溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶陽和調(diào)節(jié)免疫力的作用,一般宮寒的女性可以艾灸關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴和命門穴等。

  日常保健

  首先,宮寒的女性要注意添加衣物,尤其是經(jīng)期避免受涼而加重痛經(jīng)。

  其次,因?yàn)閷m寒女性容易畏寒、手腳冰冷、血液循環(huán)差,平時(shí)可以多泡腳、搓腳心、搓腰和熱敷肚臍進(jìn)行保健。

  另外,中醫(yī)講動則生陽,多進(jìn)行運(yùn)動,可以改善血液循環(huán)、調(diào)理氣血、驅(qū)除寒邪、改善體質(zhì)。

  宮寒雖然對女性危害多,但不可怕,可以調(diào)通過飲食、中藥、艾灸和運(yùn)動等方法進(jìn)行調(diào)理,選對方法擺也可脫宮寒困擾。

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