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治療宮寒須對癥下藥

2015-04-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性宮寒的問(wèn)題相信有不少姐妹都已經(jīng)領(lǐng)略到了吧?是不是已經(jīng)知道其嚴重性了呢?今天為了幫助廣大女性擺脫宮寒的問(wèn)題,杜絕白帶多、小腹疼痛等問(wèn)題,小編特意找來(lái)了中醫方面的有關(guān)知識,希望能夠幫到大家哦!

   “宮寒”直白地說(shuō)就是“子宮寒冷”。在這里,中醫所說(shuō)的“子宮”與西醫所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀,而是患者形形色色臨床癥狀的總結,比如宮寒者可見(jiàn)下腹墜脹、疼痛、得熱則緩和,白帶多、月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解,白帶清稀量多等等。

 
  宮寒
 
  “宮寒”一方面與體質(zhì)有關(guān),體內“陽(yáng)氣”不足,就易出現“宮寒”,這樣的女性大多平日就怕冷,手腳容易發(fā)涼。另一方面,生活習慣也會(huì )造成“宮寒”。有些女性特別愛(ài)吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調溫度調得過(guò)低,或者是為了漂亮,在冬天也著(zhù)裝單薄,這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。
 
  對癥下藥,擊退宮寒
 
  客觀(guān)環(huán)境導致宮寒寒性體質(zhì)者大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣等。另外,還有一部分遺傳因素,和別人處在相同的條件下,這類(lèi)人更容易出現宮寒癥狀。
 
  除了小心防寒之外,還要長(cháng)期溫暖身體。可以多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補足,不用擔心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現火大體熱的癥狀。
 
  還可以經(jīng)常快步走,一般來(lái)說(shuō),宮寒的人偏于安靜沉穩,運動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò )和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。艾條溫灸也是一種治療方法,這是要到醫院進(jìn)行的治療。
 
  節食減肥導致宮寒現在有很多宮寒女性是由于快速減肥導致的,無(wú)論是節食、運動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是要做到消耗大于攝入。而健康的減肥應是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,如果用很短的時(shí)間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了。等于身體在短時(shí)間內丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮,建議把減肥目標合理化。
 
  確實(shí)需要減肥時(shí),給自己制訂一個(gè)雖然慢但副作用小且不易反彈的減肥計劃,以少食多動(dòng)為原則,目標定為一個(gè)月減重1~2千克。可以嘗試飯前喝湯。一些具有溫熱性質(zhì)的湯,例如酸辣湯、辣魚(yú)湯、糊辣湯等,可以有效占據胃容量,減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫熱性質(zhì),也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發(fā)生。
 
  紅花暖宮蛋是一種食療方法。取雞蛋1個(gè),打一個(gè)口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一次月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服,持續服3~4個(gè)月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
 
  空調吹風(fēng)導致宮寒還有一些宮寒女性是屬于空調吹風(fēng)型,夏天室內空調溫度調得過(guò)低,殊不知,此時(shí)子宮正在受著(zhù)寒冷的空調風(fēng)的折磨,你又有多少熱量經(jīng)得起這樣消耗?不知不覺(jué)中,寒氣侵入身體,宮寒就不遠了。
 
  建議可以在辦公室備外套或披肩。即使夏季穿吊帶衣服,它也可以護住肩膀。穿著(zhù)裙子時(shí)可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是必需的,可防寒從腳下生。
 
  不要坐在空調下面。如果座位挪不開(kāi),就要多準備一條小絲巾,別讓風(fēng)直吹頸部。如果坐在空調的前面,最好是面對空調,冷風(fēng)從背后吹著(zhù)你的背部、腰部,比迎風(fēng)對人體造成的傷害更大。
 
  別在辦公室午休。睡眠時(shí)毛孔舒張,這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調房呆滿(mǎn)8小時(shí),中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。
 
  宮寒防治指南
 
  從吃入手
 
  最好改變自己的生活習慣。避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生等。鮑魚(yú)滋補清熱,可以滋陰養顏、清肝明目,是女性最好的補品。如果有條件,可以給自己做些鮑魚(yú)食物。
 
  宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣,經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲(chóng)夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長(cháng)期吃可以調理子宮的寒氣,比服藥效果更好。
 
  雞煮益母草雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500克(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120克、續斷60克、姜末18克,煉蜜為丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
 
  當歸遠志酒全當歸、遠志各150克,好甜酒1500克。將全當歸細切碎后與遠志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開(kāi)取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能活血通經(jīng),調和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調,或氣血不足者。
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