通常情況下，當我們生病的時(shí)候，總會(huì )想著(zhù)去吃藥。但是要記得“是藥三分毒”，常吃藥對人體的危害也很大！

　　其實(shí)，我們人體自帶很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消氣、消炎。沒(méi)事的時(shí)候按一按，既簡(jiǎn)單又對健康無(wú)副作用！

　　清火穴

　　冬天，屋里開(kāi)暖氣，人們又穿得多，有些人因體內熱量散發(fā)不暢，而出現上火癥狀，此時(shí)，點(diǎn)按手腳的清火穴非常有效。

　　1.關(guān)沖穴

　　如果感覺(jué)眼屎多，則是體內熱毒上沖所致。按關(guān)沖穴有瀉熱開(kāi)竅、清利頭目的功效。

　　具體位置：關(guān)沖穴為手少陽(yáng)三焦經(jīng)的井穴，在手環(huán)指尺側端，距指甲角0.1寸。

　　2.內庭穴

　　內庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。它最顯著(zhù)的一個(gè)特點(diǎn)就是可以瀉胃火。因使用美食過(guò)多而引起的消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等癥狀都可以通過(guò)按揉內庭穴來(lái)緩解。

　　具體位置：內庭穴位于足背，當第2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

　　3.勞宮穴

　　心火亢盛多見(jiàn)于工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛(ài)著(zhù)急的人，此類(lèi)人的清火藥就是勞宮穴。勞宮穴具有清心泄熱、開(kāi)竅醒神，消腫止癢的功效，長(cháng)按一按有清火靜心的作用。

　　具體位置：勞宮穴位于手握虛拳時(shí)中指指尖點(diǎn)到的位置。

　　排毒穴

　　每個(gè)人的體內都會(huì )存在毒素，但是很多人作息的不正常會(huì )耽誤到體內排毒的時(shí)間，所以身體里就會(huì )積存毒素。其實(shí)我們身體自帶“排毒口”，多按一按，幫助身體排毒！

　　1.合谷穴

　　體內毒素的沉積，會(huì )造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實(shí)現排出體內堆積毒素的目的。

　　具體位置：合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，在手背第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點(diǎn)處。

　　2.天樞穴

　　身體正常的循環(huán)機能有所改變，“毒素”便會(huì )沉積在體內，導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，對調節腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便。

　　具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。

　　3.曲池穴

　　曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

　　具體位置：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線(xiàn)中點(diǎn)。

　　消氣穴

　　生活中，人們可能會(huì )因為各種各樣的不順之事而生氣。不僅“怒傷肝”，生氣之后甚至還可能出現頭痛、胃痛、肚子痛，甚至心慌等諸多不適，經(jīng)常按揉以下穴位，能有效的消火除煩。

　　1.行間穴

　　行間穴是肝經(jīng)滎穴，由肝氣郁滯引起的心情煩悶、抑郁、月經(jīng)不調、痛經(jīng)等，都可以刺激行間穴，長(cháng)期堅持，會(huì )有意想不到的效果。

　　具體位置：行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間，靠近足背的紅白肉相交處。

　　2.太沖穴

　　有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過(guò)按揉“太沖穴”,可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去。

　　具體位置：太沖穴位于足背側，第一、二趾骨的骨縫之間，向后約3橫指寬處的凹陷處。

　　3.膻中穴

　　膻中穴是我們身體的“氣閥”，經(jīng)常按揉膻中穴，可以讓我們寬胸順氣，低落的情緒變的正常。

　　具體位置：膻中穴位于我們胸部的正中線(xiàn)上，在兩乳頭之間，屬于奇經(jīng)八脈中的任脈。

　　消炎穴

　　平時(shí)身體發(fā)炎了我們都會(huì )吃各種消炎藥。消炎藥或多或少都會(huì )對腎臟，肝臟，還有心臟有一定的傷害。其實(shí)我們身體自帶了三個(gè)消炎穴，很多人都不知道。

　　1.液門(mén)穴

　　液門(mén)穴屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)穴位，因有降濁升清、清火散熱的特殊功能，常被稱(chēng)為人體隨身攜帶的“牛黃解毒片”。

　　具體位置：它在人體的手背部，無(wú)名指與小指縫間，頂著(zhù)無(wú)名指的骨頭，取穴時(shí)可以正坐，伸手屈肘，虎口朝著(zhù)自己的胸前，手掌心向下，輕輕握拳，用另外一只手輕輕扶住小指側的掌心處。

　　2.商丘穴

　　商丘為足太陰脾經(jīng)上的穴位，除了具有健脾化濕、通調腸胃的作用，還有一定的止咳、平喘和退熱功效。

　　具體位置：內踝前下商丘穴（內踝前下方凹陷中，舟骨結節與內踝尖連線(xiàn)的中點(diǎn)處）正好對應足底淋巴反射區，因此可治療各種炎癥。

　　3.照海穴

　　照海穴是告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴。按摁照海穴，可立即緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，對肩周炎、失眠有輔助作用。

　　具體位置：在足內側，內踝尖下方凹陷處。