便秘可不是小事情，久拖只會(huì )損害健康！

　　沒(méi)有便秘的人或許不知道便秘的痛苦，長(cháng)時(shí)間蹲在衛生間、跑得比誰(shuí)都勤快，但就是沒(méi)排出來(lái)，這讓人一整天都處于難受的狀態(tài)。對便秘者來(lái)說(shuō)，5分鐘之內解決是一件奢侈的事情。

　　別以為便秘是小事情，不及時(shí)處理會(huì )嚴重影響身心健康，長(cháng)期便秘會(huì )導致：

　　毒素沉積，影響機體健康

　　長(cháng)期便秘，毒素不能及時(shí)被排出去，造成在身體內不斷積聚，影響機體健康，最終有可能引發(fā)其它疾病。

　　損害肝臟，影響肝功能

　　大便長(cháng)期沉積于腸道，有毒物質(zhì)被重新吸收進(jìn)肝臟，造成肝臟負擔，損害肝功能。

　　痔瘡/肛裂，苦不堪言

　　當便秘時(shí)，排便過(guò)于用力會(huì )導致痔瘡的形成；由于便秘的大便通常比較干結，當大便劃破肛門(mén)，形成潰瘍或創(chuàng )口，就會(huì )形成肛裂。

　　黃褐斑、痘痘等肌膚問(wèn)題

　　便秘使肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時(shí)排出，造成機體內分泌系統功能異常、激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著(zhù)，出現黃褐斑、皮膚出現痘痘。

　　因此，便秘雖是難言之隱，但該解決的還是得解決，若沉積下來(lái)將會(huì )導致長(cháng)期便秘，嚴重影響身心健康，這絕對不會(huì )危言聳聽(tīng)！那有什么辦法可以改善便秘？

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