進(jìn)入冬天，溫度一天比一天低，很多人晚上早早的進(jìn)了被窩，但是好久被窩還沒(méi)有暖好，特別是雙腳非常的冷，怎么辦？趕忙起來(lái)拿起一雙襪子穿在腳上，還別說(shuō)，不到五分鐘雙腳暖和極了。剛出生的寶寶，寶媽也會(huì )把寶寶的雙腳穿上襪子，害怕寶寶雙腳被凍著(zhù)。

　　但是，有人卻會(huì )說(shuō)睡覺(jué)時(shí)穿著(zhù)襪子，可能會(huì )影響到血液循環(huán)，對腳部傷害較大，這到底是怎么回事？睡覺(jué)時(shí)，到底能不能穿襪子？

　　其實(shí)睡覺(jué)時(shí)穿不穿襪子，真的按照你的意愿，你喜歡你就穿，不喜歡就不穿。如果你天生體寒，即使是夏天依然手腳冰涼，在冬天睡覺(jué)時(shí)不妨穿著(zhù)襪子，能讓腳部溫暖。否則腳部非常涼，一來(lái)影響睡眠，二來(lái)對身體調節都有影響，反而會(huì )睡得不香了。

　　當然你會(huì )考慮，睡覺(jué)時(shí)穿著(zhù)襪子會(huì )影響到腳部血液循環(huán)，這樣的話(huà)其實(shí)不太準確。畢竟我們的襪子不是繩子，不是把腳踝包裹的很緊，也不是讓腳丫子一點(diǎn)也動(dòng)不了，相對來(lái)說(shuō)，還是有伸縮空間的，這樣其實(shí)不太會(huì )影響到腳部血液循環(huán)，如果你擔心穿襪子影響到血液循環(huán)，造成血液凝滯，可能真的杞人憂(yōu)天了。那不妨換一雙寬松一點(diǎn)、舒適的襪子就行了。

　　很多人不喜歡睡覺(jué)的時(shí)候穿襪子，基于下面幾個(gè)方面。

　　第一，身體代謝時(shí)刻都進(jìn)行，特別是腳部容易出汗，當你穿著(zhù)襪子時(shí)對排汗有較大影響，這樣其實(shí)會(huì )為腳部真菌生長(cháng)、繁殖、感染提供較好的條件，容易引起腳氣。

　　第二，我們在睡覺(jué)時(shí)全身處于放松狀態(tài)，睡眠才更好，在這放松、舒適、自由的環(huán)境下，能通過(guò)睡眠緩解疲勞。如果穿著(zhù)襪子，其實(shí)會(huì )覺(jué)得雙腳受到了約束，不利于腳部的伸展，相應的睡眠肯定也不太舒服。

　　小寶寶如何睡覺(jué)時(shí)穿襪子

　　上面說(shuō)了，小寶寶睡覺(jué)時(shí)穿襪子是常見(jiàn)的情況，的確，寶寶處于生長(cháng)發(fā)育中，并不能較好的調節溫度，在降溫的時(shí)候難以適應，腳部一旦受涼，容易引起寒意，畢竟寒從足生。

　　穿上襪子能避免寒氣透過(guò)腳部進(jìn)入身體，同時(shí)，就襪子的選擇來(lái)說(shuō)，寬松一點(diǎn)的襪子，不要勒住寶寶的腳脖子。

　　當然感覺(jué)到腳冷，又不想穿襪子，不如加一個(gè)棉被，或者用熱水袋，相對來(lái)說(shuō)，這樣對溫暖雙腳也是好的。另外，不建議使用電熱毯，相對來(lái)說(shuō)電熱毯的安全隱患較大，容易引起較大問(wèn)題。

　　在睡前養成泡腳的好習慣，也能讓你很好的溫暖腳部，對暖和全身也是非常好的。

　　睡覺(jué)時(shí)要不要穿襪子，真的根據你自己需要，要是擔心這個(gè)害怕那個(gè)可能讓你很頭痛，當然，一切以保重身體為前提，要是出現腳氣，影響睡眠，還真的不太好。