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空腹一定不能吃的12種食物,看你知道幾個(gè)

2017-12-07 來(lái)源:世醫堂大中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:山楂、柿子和黑棗等食品中含有豐富的鞣酸和果膠,在胃酸的作用下與蛋白質(zhì)結合,生成一些不溶于水的沉淀物,會(huì )變成結石,對胃部造成傷害。

  空腹一定不能吃的12種食物,看你知道幾個(gè)

  餓了咋辦?吃唄?別急,餓了得吃,可有些東西不能隨便吃!尤其是空腹,小心胃“哭”給你看!

  高鞣酸、果膠、糖的食物

  1、山楂、柿子、黑棗

  山楂、柿子和黑棗等食品中含有豐富的鞣酸和果膠,在胃酸的作用下與蛋白質(zhì)結合,生成一些不溶于水的沉淀物,會(huì )變成結石,對胃部造成傷害。

  對于患有胃病,如胃炎、胃潰瘍的人,本來(lái)就胃酸分泌過(guò)多,空腹吃山楂更會(huì )引起胃酸分泌,加重胃部的不適感。

  2、紅薯

  紅薯中含糖分較高,空腹吃會(huì )產(chǎn)生大量胃酸,當胃酸過(guò)多時(shí)會(huì )刺激胃黏膜而引起泛酸,這時(shí)候傳說(shuō)中“燒心”的感覺(jué)就來(lái)了!

  3、荔枝

  荔枝含糖量約為16.6%,大部分為果糖。果糖會(huì )刺激胰島素的分泌,饑餓時(shí)大量進(jìn)食荔枝容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥。

  4、糖

  當人空腹時(shí)吃糖,糖基本上可以不經(jīng)過(guò)消化就能被人體即時(shí)吸收,血糖驟然升高,若身體暫時(shí)無(wú)法調節過(guò)來(lái),就會(huì )造成一些損害。不過(guò),當人處于低血糖時(shí),空腹吃糖卻是一種有效的急救手段。

  刺激性的食物

  1、酒

  盡量別空腹飲酒,不僅容易刺激胃,而且空腹飲酒者吸收速度更快,對肝臟和血糖都會(huì )產(chǎn)生影響。乙醇刺激胰腺分泌胰島素,使血糖濃度降低。同時(shí),進(jìn)入肝臟的乙醇,抑制了肝糖原的分解,減少了血液葡萄糖的來(lái)源,從而造成低血糖的發(fā)生。

  2、茶、咖啡

  茶和咖啡都含有咖啡因,空腹時(shí)候,若大量的飲用,不僅容易刺激胃,還可能導致心跳加速,出現不適感。

  3、冷飲

  在空腹狀態(tài)下暴飲各種冷飲,會(huì )刺激胃腸發(fā)生攣縮,久而久之誘發(fā)腸胃疾病。

  4、醋

  醋本身就有豐富的有機酸,能促使消化器官分泌大量消化液,導致胃病加重。此外,果醋也是醋,其中的醋酸可能對胃黏膜產(chǎn)生刺激,因此也不宜空腹食用。

  5、蒜

  空腹吃大蒜,大蒜中的大蒜素會(huì )對胃黏膜、腸壁造成刺激,易引起胃部“燒心”、痙攣,影響胃腸消化功能。尤其是胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃不好的人一定要注意。

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