究竟拍打哪一個(gè)地方，有如此多的功效呢？這個(gè)地方就是腳心，也就是涌泉穴的地方，拍打這個(gè)地方，不但能夠防治100多種疾病，而且方法也很簡(jiǎn)單，就是用手心拍打腳心、記住，一定要用手心拍打。

　　別看這個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單，作用可大著(zhù)呢！

　　手心和腳心都是人體非常重要的部位，尤其是手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴，更被醫家認為是養生大穴。每天手心拍腳心一次，居然拍掉100多種病！長(cháng)期堅持，還有更為驚人的好處！

　　手心拍腳心，能拍掉127種疾病！

　　通過(guò)上千萬(wàn)的人聯(lián)系，手心拍腳心對腰背酸痛、足膝酸軟、心臟病、高血壓、風(fēng)濕病等127種疾病都有良效。手心拍腳心的具體作用有哪些，往下看！

　　神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥：偏、正頭痛，耳鳴，眩暈，健忘，失眠，記憶力減退，郁悶心煩，易怒易躁，情志不暢，易器易笑，氣血雙虧，上熱下寒，腰背酸痛，足膝酸軟，心臟病，高血壓，低血壓，低血糖，糖尿病，肝炎，膽病，腎炎，尿毒癥，貧血，血液病，哮喘，肺結核，風(fēng)濕病，進(jìn)行性肌營(yíng)養不良癥，甲亢，甲低，中風(fēng)后遺癥，腦炎后遺癥腦痿縮，腦軟化，腦積水，美尼爾氏綜合癥，帕金森氏癥，雷諾氏病，白塞氏綜合癥，癌癥，愛(ài)滋病，月經(jīng)失調，乳腺疾病，小兒麻痹后遺癥，遺尿，夢(mèng)遺滑精，陽(yáng)萎早泄，不孕不育，前列腺病，自汗盜汗，體質(zhì)虛弱，營(yíng)養不良，發(fā)育不良，視力減退，感冒，過(guò)敏性鼻炎等等。

　　手心拍腳心，主要就是勞宮打涌泉，在經(jīng)絡(luò )穴位的調節與溝通過(guò)程中，能夠使心腎相交，水火既濟。“火不上炎而神自清，水不下滲而精自固”，太神奇了！

　　手心拍腳心有以下八大作用：

　　1去除頑疾

　　防治陰虛陽(yáng)亢、上實(shí)下虛、心腎不交、肝腸上亢等癥所導致的各種慢性常見(jiàn)頑癥。

　　2煥發(fā)生機

　　對于未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病，如神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱。

　　3培腎固本

　　防治多種老年慢性病及“人老腿先老”所呈現的腰腿、足部的慢性疾病。

　　4開(kāi)智激能

　　促進(jìn)兒童及青少年的身心發(fā)育，開(kāi)發(fā)智能，激發(fā)潛能。

　　5養肝明目

　　對于慢性肝、膽疾患及近視、遠視等眼病，有一定功效。

　　6舒肝解郁，暢達情志

　　心緒不佳或七情過(guò)度時(shí)練習本功，可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀。

　　7定志寧神，平衡心境

　　身體疲勞、神經(jīng)緊張時(shí)練習本功，可使頭腦清晰，心情平穩，思維敏捷，精力充沛。對失眠癥有良好的功效。

　　8扶正去邪

　　糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當所導致的各種偏差。增強人體免疫功能。編輯Q474287

　　手心拍腳心的方法，超簡(jiǎn)單！

　　1采取坐的姿式，平坐（如同坐椅子）或者單盤(pán)，雙盤(pán)均可，根據自身的條件而定。

　　2姿式要端正，以舒適為準，切勿勉強，拘束，雙目應輕閉，自然的放棄一切念頭，周身保持輕松自然的狀態(tài)，靜坐約一刻鐘。

　　3坐式不變，雙目睜開(kāi)，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內踝骨上部，然后用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴，（女士反之，即先用右手打左腳）。

　　4拍打時(shí)，用力應均勻，輕重要適中，其力度大約與一般鼓掌時(shí)的強度差不多，同時(shí)要默數拍打的次數。

　　拍打著(zhù)力的部位：手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的涌泉穴。

　　按照規定的拍打次數，打完一側再更換拍打另外一側，依法拍打相同的次數。

　　拍打次數：逐步遞增，但不超900下。

　　練功開(kāi)始第一天，每側各打100次;第二天每側各打200次;第三天每側各打300次。

　　日常保健者，雙側各拍打300次(多打亦佳)，體弱多病者，促進(jìn)痊愈，可根據自身的承受能力逐步遞增拍打的次數。不論何種情況，每側拍打的次數，最多不得超過(guò)900下。

　　拍打時(shí)間：每晚一次或早晚各一次。

　　日常保健者，每晚練習一次，或早晚各練習一次，有時(shí)間多練亦佳；專(zhuān)門(mén)練功療病者，每晚應練六次左右，年老體弱者，應巡序漸進(jìn)，以不感覺(jué)疲勞為度的原則。

　　功理

　　腎為人之「先天之本」，健康的體魄有賴(lài)于充盈的腎氣來(lái)維持足心是腎經(jīng)的起始段，可謂「本」中之「根」。

　　涌泉穴位于足心腎經(jīng)的重要穴位(井穴)，是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。

　　用勞宮打涌泉(手心打足心)時(shí)，要有「狠狠打」的意識，在經(jīng)絡(luò )穴位的調節與溝通過(guò)程中，使心腎相交，水火既濟。「火不上炎而神自清，水不下滲而精自固」。