這兩個(gè)穴位按揉，老年不眼花

2015-08-19 來(lái)源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：眼保健操是眾人皆知的一套保護眼睛的保健動(dòng)作。其實(shí)還有幾個(gè)其中不曾涉及到的穴位，經(jīng)常按按同樣能達到保護視力，緩解疲勞的作用。

　　眼保健操是眾人皆知的一套保護眼睛的保健動(dòng)作。其實(shí)還有幾個(gè)其中不曾涉及到的穴位，經(jīng)常按按同樣能達到保護視力，緩解疲勞的作用。

一、捏拇指——明眼穴

　　有空就按壓明眼穴。工作離不開(kāi)電腦的人，需要這個(gè)妙方!假如我們常常感到眼睛疲勞，但又不是睡眠的時(shí)間，這時(shí)我們可以利用穴道按摩法，來(lái)舒緩眼睛疲勞的癥狀。

　　在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。

　　刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著(zhù)三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。

　　這是項簡(jiǎn)單的按摩方法，當工作的休息時(shí)間，或是等車(chē)的空檔，任何時(shí)間均可自行操作。

　　眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來(lái)消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。頭昏腦脹，眼睛酸脹、視物模煳，是辦公族常出現的問(wèn)題。中醫認為，這是由于久坐且用眼過(guò)度，人體陰陽(yáng)失衡所致。專(zhuān)家建議，出現這種情況要暫時(shí)放下手頭工作，按按穴位有立竿見(jiàn)影的效果。

二、捏手腕——養老穴

　　養老穴有清頭明目，舒筋活絡(luò )的作用。經(jīng)常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

　　要找準養老穴，手背朝上，以此狀態(tài)觀(guān)察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。

　　手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。還有一種取穴方法，把手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指點(diǎn)在手腕關(guān)節高出的那塊骨頭上，然后手往里一翻，食指就跑到一條縫里，此縫就是養老穴。

　　此外，手腕處還有內關(guān)穴，對緩解視疲勞也有好處。工作間隙，可用手指輕輕捏手腕，清腦明目，方便又有效。每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復指壓，3個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會(huì )消失，眼疾也會(huì )慢慢得到緩解。

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