失眼多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂(yōu)慮，心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現象多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數的增多，而是對夢(mèng)的記憶次數的增加。

　　從中醫的角度來(lái)看

　　1.從五臟論治有學(xué)者認為失眠癥其病因病機主要表現于肝，波及五臟，統顧五臟實(shí)體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀(guān)，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，并由此分臟制定了失眠癥證治方案。

　　2.從精神情志論治精神情志與不寐關(guān)系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。

　　3.從晝夜節律論治人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動(dòng)，失眠則是這種正常睡眠-覺(jué)醒節律紊亂的結果。遵循這一規律，提出“因時(shí)制宜”治療失眠。

　　4.從心腎相交論治所有的失眠都是“火不歸根”引起的，所有的治療方案，最終都需要回到“引火歸根、心腎相交”的問(wèn)題上來(lái)，并將失眠分為五型：肝氣郁結型、腎精不足型、心火旺盛型、經(jīng)脈瘀阻型、痰濕阻滯型。

　　5.從肝脾論治導致失眠癥產(chǎn)生的諸多病因病機均與肝脾失調有關(guān)，中醫治失眠的理法方藥的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。

　　失眠多夢(mèng)的發(fā)病原因有哪些

　　1、環(huán)境原因：常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變，以及睡眠環(huán)境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會(huì )比較容易引發(fā)失眠多夢(mèng)。

　　2、生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如缺鐵、關(guān)節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著(zhù)年齡的上升，睡眠效果也可發(fā)生變化難過(guò)而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　3、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、難過(guò)、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過(guò)多均可導致失眠多夢(mèng)。

　　4、藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴(lài)及戒斷癥狀均可導致失眠多夢(mèng)。常見(jiàn)的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

　　5、年齡因素：年齡越大失眠發(fā)生率越高。

　　6、內外部刺激：如白天勞累過(guò)度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會(huì )對夢(mèng)發(fā)生影像，對睡眠造成破壞。

　　7、不良的環(huán)境和習慣：不良的環(huán)境或壞習慣對大多數人來(lái)說(shuō)都可影響睡眠。如噪聲、光線(xiàn)強弱熱冷都可導致失眠多夢(mèng)，過(guò)飽或饑餓，臨睡前劇烈運動(dòng)及作息無(wú)規律都可影響睡眠。

　　8、與人的情緒狀態(tài)有關(guān)：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過(guò)分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢(mèng)、疼痛等癥狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀(guān)的體驗。

　　9、個(gè)體功能狀態(tài)差異：不同的個(gè)體對夢(mèng)感不同，即使同一個(gè)體在不同的時(shí)期，功能狀態(tài)不同，對夢(mèng)感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時(shí)間夢(mèng)感強夢(mèng)多，另一段時(shí)間夢(mèng)感弱夢(mèng)少。建議你可以使自己開(kāi)心點(diǎn)不要想太多繁瑣的小事晚餐吃得少一先，清淡一點(diǎn)睡前喝點(diǎn)熱牛奶.

　　10、從事體力活動(dòng)太少，比方：從不進(jìn)行或者沒(méi)有時(shí)刻進(jìn)行體育錘煉、出行均搭車(chē)、從不安步或打太極拳、在室內長(cháng)時(shí)刻采用固定的坐姿、總乘電梯而不爬樓梯、很少干些破耗體力的家務(wù)等等。這類(lèi)啟事也能激發(fā)人的失眠，常常被人們輕忽，人們很少將失眠與體力破耗太少接洽起來(lái)。現實(shí)上，人在從事體力勾那時(shí)大腦皮層會(huì )讓從事腦力勾當的興奮灶處于安息狀態(tài)，較重的體力勾當往后，人常常斗勁輕易入眠，相信很多人有過(guò)這類(lèi)體驗。

　　11、苦處重重而煩擾睡眠。比方：小我有很多不如意的工作造成焦炙不安、對有些問(wèn)題問(wèn)題標解決窘蹙決定決定信心、面臨重大選擇難以下決心、遭遇較大的糊口或者工作壓力等等。為甚么失眠多夢(mèng)？這類(lèi)失眠的啟事會(huì )嚴重煩擾人的心態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。

　　12、睡覺(jué)前從事讓人過(guò)度興奮的各類(lèi)活動(dòng)。比方：看斗勁刺激的電視節目或玩電腦游戲、唱卡拉OK、吃夜宵飲酒、打麻將等等。由于上述勾當均能令人大腦皮層處于高度興奮狀態(tài)，這些勾當竣事后，大腦皮層仍處于興奮狀態(tài)，不能活絡(luò )轉為睡眠狀態(tài)，使得人們入眠很是堅苦，入眠堅苦會(huì )讓人加倍煩躁，在睡覺(jué)前易閃現躁狂癥癥狀，加倍不輕易安穩入眠。在床上煎熬一段時(shí)刻后，委曲入眠了，所睡時(shí)刻也不太長(cháng)，照樣影響安息質(zhì)量。

　　失眠多夢(mèng)容易導致什么并發(fā)癥

　　1.失眠會(huì )引起神經(jīng)衰弱，人精神恍惚，嚴重的容易引起抑郁癥和神經(jīng)分裂，會(huì )使人體調節機制變差。

　　2.女性同胞會(huì )引起內分泌失調的癥狀，身體免疫變差。

　　3.對人的身體健康又嚴重影響。針對失眠留下的并發(fā)癥，可以采取一些治療方法

　　(1).使用藥物治療方法治療因為失眠留下的身體免疫調節變差的情況，像法琳卡妮，國內的氨基酸片等，治療這方面效果都很顯著(zhù)。

　　(2).使用食物療法治療失眠留下的并發(fā)癥。可咨詢(xún)專(zhuān)門(mén)的營(yíng)養師，用食物療法治療失眠留下的并發(fā)癥（具體配方我就不一一敲上來(lái)了）

　　(3).使用理療的方法，按摩頭部，放松病人情緒，從而使病人早些康復。

　　失眠多夢(mèng)有哪些典型癥狀

　　1、睡眠淺容易做夢(mèng)：病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著(zhù)覺(jué)的時(shí)候是最痛苦的。

　　2、睡眠質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。

　　3、入睡困難：輾轉難眠，入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí)，患者說(shuō)本來(lái)也很困，也想睡覺(jué)，可躺在床上就是睡不著(zhù)，翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來(lái)，睡眠時(shí)間明顯減少。

　　4、有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無(wú)精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習，開(kāi)會(huì )，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著(zhù)，可往床上一躺就又精神了，說(shuō)什么也睡不著(zhù)。

　　5、睡眠感覺(jué)障礙：缺乏睡眠的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒(méi)睡著(zhù)，而同房間的人或配偶卻說(shuō)他一直在打呼嚕。

　　失眠多夢(mèng)應該如何預防

　　長(cháng)期失眠多夢(mèng)會(huì )導致患者出現疲勞感、心神不安、全身不適、無(wú)精打采、反應遲鈍、頭痛、記憶力不集中嚴重者還會(huì )導致精神分裂和抑郁癥等等

　　第一、預防失眠多夢(mèng)，白天就要多做運動(dòng)或者多做些家務(wù)，身體勞累晚上就容易睡著(zhù)，如果白天活動(dòng)少會(huì )導致晚間睡眠出現問(wèn)題

　　第二、預防失眠多夢(mèng)，白天就要避免睡覺(jué)即使太困需要養神，睡眠時(shí)間最好不要超過(guò)30分鐘

　　第三、預防失眠多夢(mèng)，睡前不要吃過(guò)多的食物，食物滯留在胃中，很容易導致失眠難以入睡

　　第四、預防失眠多夢(mèng)，患者在睡前一定要遠離酒精飲料、尼古丁以及咖啡這種三樣東西

　　第五、預防失眠多夢(mèng)，就是養成并保持良好的生活習慣，培養良好的心態(tài)，使內心常保安寧這才是標本兼治的方法。