1、泡澡加薄荷，清熱止癢好效果

　　薄荷葉：有散風(fēng)熱、止癢的作用，對外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等病癥特別有效。

　　方法：只要取鮮薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內，加水熬取藥液，倒入浴盆即可。

　　2、泡澡加菊花，防治頭暈和眼花

　　菊花：有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能。

　　方法：用鮮菊花500~800克，加水放入鍋內，煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等癥狀，還可使肌膚細嫩潔白。飲用菊花汁，既清熱解暑，還有利于肌膚的柔嫩。

　　3、泡澡加葛根，降壓降糖除斑痕中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。

　　葛根：具有鎮痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關(guān)節更靈活，肌肉收縮力更強，不易疲勞。

　　方法：一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。

　　4、泡澡加桑葉，護膚散風(fēng)又清熱

　　桑葉：經(jīng)過(guò)霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風(fēng)清熱、明目等功能。用它熬水洗澡，護膚而不脫脂。特別是皮西城絲襪按摩膚粗糙者，浴后可使皮膚變嫩。

　　方法：將干桑葉100克左右放入鍋內，熬10~15分鐘后，倒入浴盆，待水變溫即可洗用。

　　5、泡澡加薊草，止血散淤效果好

　　薊草：一種菊科植物，具有止血散淤的功能。

　　方法：將其洗凈放入鍋內，加水煎熬半小時(shí)左右，過(guò)濾去渣，變溫即可洗浴，此浴可增加皮膚彈性。對于一些產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，可加適量的地榆、槐花洗滌肛門(mén)，既有止血效果，又可防治痔瘡、肛裂等疾病。

　　相信單純地在溫水中浸泡，已能有效地促進(jìn)血液循環(huán)。若在泡澡的水中加入些中藥，更有意想不到的效果。

　　洗澡時(shí)的按摩減肥操

　　1、在泡澡后，體內的血液循環(huán)加速，站直全身，一腿踩在椅子上，踮起腳，用雙手手掌以外向內的逆時(shí)針?lè )较蚍謩e按摩左右兩側的臀部。

　　2、腿部彎曲，從腳腕后側到大腿根，用手掌與手指一邊捏一邊緩慢地提拉腿部后側的肌肉。

　　3、雙手一上一下地包圍大腿的上下兩側，拇指在內側，利用拇指施力，右手向下，左手向上的方向，輕輕擰動(dòng)大腿肌肉。

　　4、雙手手指并攏，掌心一前一后地放于大腿上下，利用手掌根部施力，從內側中央向外側，向外圓弧式輕擦大腿。

　　5、雙手手掌打開(kāi)，手指并攏向下，拇指并攏，共同施力，沿著(zhù)骨盆的弧線(xiàn)按壓大鼠徑淋巴節。

　　6、一腿踩在凳子上，用按摩專(zhuān)用刷子從大腿后側與內側，一直順著(zhù)臀部到腰周?chē)霭茨Α?/p>

　　7、完成以上按摩后，雙腿自然伸直坐著(zhù)，用雙手的手指，從腳腕到大腿根，輕擦整個(gè)雙腿，讓淋巴流通并集中起來(lái)。

　　上面為大家介紹了中藥泡澡的好處，泡澡時(shí)結合按摩也能起到減肥的作用，泡完澡后最好能夠喝杯溫開(kāi)水，補充水分。