在床上就可以練的“滾背法”，據說(shuō)能治多種病
摘要：滾背法能夠矯正脊柱、刺激背部穴位！不但能夠治療頸椎病、胸椎病、腰椎病，還能解決數十種和脊柱相關(guān)的慢性病！
脊椎不好引發(fā)幾十種病可不是鬧著(zhù)玩的，人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經(jīng)所支配，一旦脊髓神經(jīng)系統受壓迫便容易引起病變。
頸椎不好導致的疾病
中風(fēng)、頭疼、頭暈、失眠、記憶力衰退、肩頸酸痛、上肢酸麻無(wú)力、冰涼等。
如果我們的上頸椎有問(wèn)題，頸椎錯位會(huì )引起椎動(dòng)脈壓迫，導致腦部供血不足，使腦部缺氧。從而引起頭暈、頭疼、失眠等癥狀。
腦供血不足很容易引起中風(fēng)，很多人認為人老了功能退化所以記憶力衰退，其實(shí)是跟頸椎病有關(guān)。
頸椎上面是頸叢神經(jīng)，下面是臂叢神經(jīng)，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下頸椎有問(wèn)題，會(huì )引起比如肩周炎、五十肩。
腰椎不好導致的疾病
癱瘓、腰酸背痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、腰椎間盤(pán)突出、更年期綜合癥、內分泌失調等。
女同胞要尤為注意，腰椎的下腰椎神經(jīng)中的自律神經(jīng)，它能夠管到子宮、卵巢、膀胱，當腰椎有問(wèn)題，很容易引起年輕女性痛經(jīng)。
胸椎不好導致的疾病
胸悶氣短、易受風(fēng)寒、疲倦乏力、消化不良、
血糖控制不良等。
胸椎神經(jīng)沿著(zhù)我們的肋肩到前胸，它的肌肉部分會(huì )影響到乳房的
發(fā)育。它的內臟部分由上往下管到心、肺、肝、胃、膽囊和胰臟等，重要的臟器都在胸椎這個(gè)部分。
下頸椎跟上胸椎這一段，管到支氣管，這一段有問(wèn)題的人，很容易引起支氣管炎、感冒。
下胸椎的神經(jīng)管到胰臟，下胸椎神經(jīng)受到壓迫，胰臟功能不好，就會(huì )造成
胰島素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。
【脊椎矯正】輕松做——滾背
其實(shí)，預防脊椎病，主要是改變不良的生活習慣，多運動(dòng)、不要久坐。以下滾背的動(dòng)作主要是給脊椎
按摩，從而讓脊椎放松，達到預防的作用。
基于每個(gè)人身體狀況不同，體質(zhì)也有差異，年紀太大，身體不好就不要做這種動(dòng)作啦~
1、并腿屈膝坐在地上，兩手環(huán)抱住小腿，收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開(kāi)始腳不用越過(guò)頭，多做幾下后再視身體狀況而定，滾到胸椎、頸椎、腳尖朝上，漸漸地雙腳越過(guò)頭，腳打直腳尖著(zhù)地。
2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環(huán)抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前后滾過(guò)來(lái)滾過(guò)去。要看自己身體狀況，做不到不能太勉強。
滾背法能夠矯正脊柱、刺激背部穴位！不但能夠治療頸椎病、胸椎病、腰椎病，還能解決數十種和脊柱相關(guān)的慢性病！
晚上在床上睡覺(jué)前，可以練一練哦！
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