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兩腿一分,大補肝腎!不花一分錢(qián)!

2017-07-12 來(lái)源:健康養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:把雙腿伸直分開(kāi),腳尖回勾,雙手抓著(zhù)腳趾,身體慢慢向下壓。就這么一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,可以輕松放心的補益肝腎。

  中醫認為,腎位于腰部,左右各一,是人體重要的臟器之一,有“先天之本”之稱(chēng)。現如今隨著(zhù)生活和工作壓力增大,人們出現腎虛的情況也逐漸的增多。

  1、不花一分錢(qián)的補腎方法

  告訴大家一個(gè)不花一分錢(qián)大補肝腎的方法:把雙腿伸直分開(kāi),腳尖回勾,雙手抓著(zhù)腳趾,身體慢慢向下壓。就這么一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,可以輕松放心的補益肝腎。親們,一定要記住好東西都是大道至簡(jiǎn)。

  方法

  把雙腿伸直分開(kāi),腳尖回勾,雙手抓著(zhù)腳趾,身體慢慢向下壓。就這么一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,可以輕松放心的補益肝腎。

  2、為什么兩腿分一分?就能大補肝腎呢?

  因為大腿內側走的是肝腎經(jīng),肝藏血,腎藏精,將兩腿分開(kāi)向下壓可以拉伸肝腎經(jīng),補益肝腎,為身體養血蓄精。

  提示

  練習時(shí)不用刻意追求身體貼著(zhù)腿的感覺(jué),只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。不要用蠻力,經(jīng)絡(luò )不喜歡。只有你覺(jué)得舒服了,才會(huì )有補益的效果。

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