運動(dòng)養生丨太極拳有助預防心絞痛心絞痛的預防方法有哪些

2017-06-21 來(lái)源：武漢中醫養生標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：高膽固醇血癥：如果血液中膽固醇的水平過(guò)高，就需要按照醫生的建議進(jìn)行治療。可以按照醫囑服用降低膽固醇的藥物。

　　太極拳為何可預防心絞痛？

　　專(zhuān)家介紹，太極拳練習時(shí)講究意念與動(dòng)作相配合，動(dòng)作講究圓運動(dòng)，可以提高人體神經(jīng)系統的協(xié)調功能，達到調節心律、降低血壓、緩解緊張情緒等效果。

　　太極拳通過(guò)緩慢、細長(cháng)、均勻的腹式呼吸，使胸腹壓變化增大，有助于靜脈血回流心臟，增加心臟每次收縮的搏出量。在運動(dòng)過(guò)程中，下肢肌肉的交替放松與收縮也可促進(jìn)下肢血管中的血液加速回流。

　　此外，經(jīng)常打太極拳還能夠增加動(dòng)脈血管彈性，增強心肌收縮力量，有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。還使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動(dòng)脈狹窄和阻塞段兩端的分枝血管擴張而建立側支循環(huán)，心臟的血液供應得到改善，從而減輕心絞痛。此外，運動(dòng)還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血栓形成，對預防冠心病很有幫助。

　　心絞痛的預防方法有哪些

　　一、改變生活習慣

　　我們可以預防或者降低心臟病或者心絞痛的風(fēng)險，前提是要養成健康的生活習慣。

　　1、健康的飲食結構能夠有效預防或者降低高血壓、高膽固醇血癥和肥胖的風(fēng)險。

　　2、如果抽煙，就戒掉它。

　　3、遵照醫囑積極參加體育鍛煉。

　　4、如果超重或者肥胖，就采取減肥措施。

　　5、早睡早起，不要熬夜，養成良好的作息習慣。

　　二、治療相關(guān)的疾病

　　除了改變生活習慣之外，人們還可以通過(guò)治療一些相關(guān)的疾病來(lái)預防心絞痛。這些相關(guān)的疾病包括：

　　1、高膽固醇血癥：如果血液中膽固醇的水平過(guò)高，就需要按照醫生的建議進(jìn)行治療。可以按照醫囑服用降低膽固醇的藥物。

　　2、高血壓：如果血壓過(guò)高，也需要按照醫生的建議來(lái)控制血壓水平，可以按照醫囑服用降壓藥物。

　　3、糖尿病：如果患有糖尿病，需要按照醫生的指導來(lái)控制血糖水平，可以按照醫囑服用相關(guān)藥物。

　　4、超重或者肥胖：如果超重或者肥胖，最好和醫生一起詳細討論一下安全減肥的問(wèn)題。

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1.心絞痛、變異型心絞痛、不穩定型心絞痛、慢性穩定心絞痛。2.心率失常、與地高辛合用控制慢性心房顫動(dòng)和/或心房撲動(dòng)時(shí)心室率、預防陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速的反復發(fā)作。3.原發(fā)性高血壓。

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冠心病的長(cháng)期治療，預防勞力型心絞痛、變異型心絞痛及混合型心絞痛的發(fā)作，也適用于心肌梗塞后心絞痛、無(wú)癥狀心肌缺血及慢性心衰的長(cháng)期治療。

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冠心病的長(cháng)期治療；心絞痛的預防；心肌梗死后持續心絞痛的治療；與洋地黃和/或利尿劑聯(lián)合應用，治療慢性充血性心力衰竭；肺動(dòng)脈高壓的治療。

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本品用于冠心病心絞痛的治療及預防，也可用于降低血壓或治療充血性心力衰竭。

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用于冠心病心絞痛的治療及預防，也可用于降低血壓或治療充血性心力衰竭。

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心絞痛發(fā)作的預防性治療。眩暈和耳鳴的輔助性對癥治療。

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血管擴張藥，主要用于治療或預防心絞痛的發(fā)作。

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活血化瘀、行氣止痛。用于冠心病、心絞痛的預防和治療。

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冠心病的長(cháng)期治療；心絞痛的預防；心肌梗死后持續心絞痛的治療；與洋地黃和/ 或利尿劑聯(lián)合應用，治療慢性充血性心力衰竭。

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用于預防心絞痛；心肌梗死后持續心絞痛及冠心病的治療；與洋地黃或利尿劑聯(lián)合應用，治療慢性充血性心力衰竭。

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冠心病的長(cháng)期治療；心絞痛的預防；心肌梗死后持續心絞痛的治療；與洋地黃和/或利尿劑聯(lián)合應用，治療慢性充血性心力衰竭。

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治療各種病因引起的心絞痛發(fā)作，預防心絞痛發(fā)作，急性心肌梗塞，急性左心室衰竭，預防及緩解由心導管引起的冠脈痙攣，延長(cháng)經(jīng)皮穿刺球體擴張血管成型術(shù)（PTCA）期間對心肌缺血的耐受性。

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抑制下述情況時(shí)血小板粘附和聚集： 1.不穩定性心絞痛(冠狀動(dòng)脈血流障礙所致的心臟疼痛)； 2.急性心肌梗塞； 3.預防心肌梗塞復發(fā)； 4.動(dòng)脈血管的術(shù)后(動(dòng)脈外科手術(shù)介入后如主動(dòng)脈冠狀動(dòng)脈靜脈搭橋術(shù)，PTCA)； 5.預防大腦一過(guò)性的血流減少(TIA；短暫性腦缺血發(fā)作)和出現早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過(guò)性癱瘓或一過(guò)性失明)后預防腦梗塞。

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