喝茶的習慣由來(lái)已久，對于喝茶很多人都是酷愛(ài)的，但是喝茶也是有講究的，喝什么茶好呢，其實(shí)喝茶也是有區別的，早餐后喝茶的好處很多的，那么早餐后喝綠茶的好處有哪些呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!

　　那么，早餐后喝什么，歐美人酷愛(ài)咖啡，那是他們的抗氧化劑頭號來(lái)源，據研究有助于預防糖尿病。許多國人也開(kāi)始迷戀咖啡，然而，有一種傳統飲品，在餐后最佳飲料的PK中占據上手，那就是：茶。

　　在餐后最佳飲料的PK中占據上手，那就是：茶

　　首先，這里說(shuō)的早餐后，并非吃完早餐馬上喝，畢竟早餐里本來(lái)就包括牛奶、豆漿、稀粥等流性食物，餐后馬上再喝茶，其中的水、單寧酸和鞣酸等成分可能影響腸道蠕動(dòng)、妨礙蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養元素吸收，不利于消化。

　　因此，早餐后喝茶，是早餐吃完半小時(shí)到一小時(shí)后再喝。特別是喝綠茶效果更佳，它含較多的茶多酚，咖啡堿，葉綠素，維生素，共450多種有機化合物和10多種無(wú)機礦物質(zhì)。

　　美國哥倫比亞大學(xué)醫學(xué)中心的一項研究發(fā)現，綠茶中的提取物茶多酚，有助于乳腺癌患者早期治療。美國加利福尼亞大學(xué)的研究則證實(shí)，綠茶能降低男性前列腺癌患者體內的炎癥狀況，減緩癌細胞生長(cháng)。

　　其實(shí)，防癌抗癌，對大部分人而言，只是個(gè)遙遠的傳說(shuō)。更重要的是，早餐后隔半小時(shí)喝茶，對普通人的身體健康確實(shí)有益，特別是綠茶。

　　1.降低血壓，增強心臟

　　飲用綠茶，其中富含抗氧化劑，有助降低血壓、血脂，從而保障心臟更健康。在茶中加入適量檸檬汁、橙汁或者葡萄汁，增加維生素C，更有助于吸收其中的抗氧化劑。

　　2.改善記憶，提神醒腦

　　加拿大一項實(shí)驗表明，綠茶中含有的特殊抗氧化劑——表兒茶精，可以顯著(zhù)改善記憶力;其咖啡因成分則能刺激中樞神經(jīng)，消除困意起到提神的功效。

　　3.加強力量，延緩衰老

　　科學(xué)家發(fā)現，綠茶中的提取物有助于飲用者增強耐力、激發(fā)活力、延緩衰老。小白鼠實(shí)驗的數據顯示，耐力水平能提高達24%左右。

　　4.調節體重，保持身材

　　綠茶中的兒茶酚能消除腹部脂肪，研究認為是因為茶中的咖啡因等成分能釋放游離脂肪酸，幫助燃脂。美國農業(yè)部的研究稱(chēng)，喝3杯以上，減肥效果可翻倍。

　　5.滋潤口腔，保護牙齒

　　綠茶的茶多酚類(lèi)、糖類(lèi)、氨基酸、果膠、維生素等，可與口腔中的唾液起化學(xué)反應，滋潤口腔，起到生津止渴的作用。

　　6.提高免疫，緩解過(guò)敏

　　日本的研究者發(fā)現，綠茶中有化合物沒(méi)食子酸酯是一種能夠加強人體免疫機能的物質(zhì)，有助預防寵物毛發(fā)皮屑、花粉或者塵螨等造成的過(guò)敏癥狀。

　　中醫認為，綠茶屬寒，也要根據體質(zhì)決定是否能長(cháng)期飲用，如女性在生理期、懷孕哺乳期、更年期等不宜飲綠茶。體質(zhì)不適合者，喝紅茶等亦有類(lèi)似效果。