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夏至養心中醫藥茶辨證調理

2015-06-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏至來(lái)臨,人體的氣血往頭部升發(fā),很多人會(huì )出現頭昏腦漲,對于腦血管脆弱的人,夏至前后出現腦血管破裂的危險也比較大,所以就需要適當地進(jìn)行降氣,一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是用芹菜和蘿卜煮湯喝。

  《內經(jīng)》說(shuō),“夏三月,此為蕃秀。天地氣交,萬(wàn)物華實(shí),夜臥早起,無(wú)厭于日,使志無(wú)怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛(ài)在外,此夏氣之應,養長(cháng)之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病”。中醫認為夏至時(shí)人體的陽(yáng)氣達到鼎盛,氣血上升,容易出現心腦血管問(wèn)題和中暑,因此夏至的養生十分關(guān)鍵,要特別注重保養心氣,預防中暑。

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  夏至養心清暑,首先推薦夏至三葉茶,分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。夏至的時(shí)候可以三葉合泡或者任選其中的一種泡茶喝,有非常好的清心火、養心和消暑的作用。難以接受苦味茶的人,可以用綠豆西瓜飲代替,即在煮好的綠豆湯里加入小塊的鮮西瓜。

  夏至來(lái)臨,人體的氣血往頭部升發(fā),很多人會(huì )出現頭昏腦漲,對于腦血管脆弱的人,夏至前后出現腦血管破裂的危險也比較大,所以就需要適當地進(jìn)行降氣,一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是用芹菜和蘿卜煮湯喝。

  對于心氣虛的人,出汗多了以后會(huì )有心慌、呼吸短促、乏力癥狀,建議這類(lèi)人夏至這天開(kāi)始喝西洋參麥冬茶,具體做法是每天取西洋參、麥冬,開(kāi)水泡代茶飲,不過(guò)這道茶只適合心氣虛的人群。

  那么夏季養心在生活中如何自我調節呢?《內經(jīng)》說(shuō)得好,應“夜臥早起(稍晚一點(diǎn)睡覺(jué),是為了順應自然陰氣的不足;早些起床,是為了順應陽(yáng)氣的充盛。睡眠不足可適當午睡),無(wú)厭于日,使志無(wú)怒(切勿因厭惡長(cháng)日而心情煩躁,濫發(fā)脾氣),使華英成秀,使氣得泄(要精神飽滿(mǎn),成就夏季應有的秀美,并充分宣泄),若所愛(ài)在外(就像你面對所愛(ài)的對象,情志應充分外露而不需內藏)此夏氣之應,養長(cháng)之道也(這才是適應夏天的氣候,保護長(cháng)養之氣的方法)”。妙就妙在:通篇講的是“氣”。夏季養生的關(guān)鍵是使人“無(wú)怒”,“氣旺”可充分地、正常地“宣泄”,但不能“亂”。心情煩躁就是“亂”,就是“逆”,就會(huì )使“神志”受傷,如秋天生瘧疾即由此而來(lái)。

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