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專(zhuān)家說(shuō),預防中風(fēng):最簡(jiǎn)單方法竟是1顆蛋,為什么?

2017-04-07 來(lái)源:新經(jīng)絡(luò )  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雞蛋中豐富的膽堿是合成大腦神經(jīng)遞質(zhì)——乙膽堿的必要物質(zhì),同時(shí)也是細胞膜的重要成分,有助于營(yíng)養腦神經(jīng)、提高記憶力、防止癡呆,使注意力更集中。

  一天一個(gè)蛋、簡(jiǎn)單地遠離中風(fēng)

  雞蛋我們經(jīng)常會(huì )吃,如果說(shuō)吃雞蛋能防中風(fēng)你信嗎?還別不信,11月1日發(fā)表在《美國營(yíng)養學(xué)院學(xué)報》上的一項研究稱(chēng),每天吃一個(gè)雞蛋,可以將罹患中風(fēng)的風(fēng)險降低約12%!(編者注:如果有高血脂癥,請不要吃蛋黃哦)美國流行病學(xué)數據研究所研究人員對1982年至2015年的多項相關(guān)研究進(jìn)行了分析,同時(shí)觀(guān)察了不同食物如何影響人的心臟和血管狀態(tài)。結果顯示:

  每天吃一個(gè)雞蛋,中風(fēng)風(fēng)險平均降低約12%;

  男性中風(fēng)風(fēng)險下降15%;

  女性中風(fēng)風(fēng)險下降8%;

  吃雞蛋對亞洲國家居民健康最有效!

  這真是一種不能更好的預防方法了!

  一個(gè)雞蛋補全身,可別小看它

  不要小看這小小的一顆雞蛋,它能發(fā)育出小雞的五臟器官,孕育新的生命,這就是它安全且營(yíng)養全面最好的證明。

  每天一個(gè)雞蛋,對于健康人來(lái)說(shuō),不但不會(huì )因為其中的膽固醇等增加冠心病和中風(fēng)的風(fēng)險,還是對我們全身上下最好的一種滋補

  1肌肉關(guān)節:蛋白和鈣營(yíng)養肌肉護關(guān)節

  能稱(chēng)為優(yōu)質(zhì)蛋白的食物不多,雞蛋就是一個(gè)。它中間的氨基酸全面、而且好吸收,這對增加我們肌肉的堅實(shí)程度特別有幫助。

  肌肉控制我們的運動(dòng),更強有力的保護著(zhù)我們的關(guān)節,如果肌肉退化,關(guān)節的負擔就會(huì )成倍增加。雞蛋中豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),正是對我們的肌肉和關(guān)節最好的營(yíng)養。

  2大腦:膽堿營(yíng)養神經(jīng)、防癡呆

  雞蛋中豐富的膽堿是合成大腦神經(jīng)遞質(zhì)——乙膽堿的必要物質(zhì),同時(shí)也是細胞膜的重要成分,有助于營(yíng)養腦神經(jīng)、提高記憶力、防止癡呆,使注意力更集中。

  同時(shí)起作用的,還有卵磷脂和類(lèi)固醇,這些都是營(yíng)養大腦的關(guān)鍵物質(zhì)。

 

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