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緊是松中的拔長

2017-03-17 來源:太極拳  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在總體上來講,太極拳的“力源”在腰際(脊),因而,主張四肢要由腰脊來帶動。這就是說,四肢不是自行動作,不是直接動作,而是被動地像絲連線掛在軀干上一樣由腰脊帶動起來運作

  太極拳講究對稱勁,說“松”時,不能離開它的對立面——“緊”。“松”與“緊”是互為條件、相輔相成的,既對立,又統(tǒng)一,彼此密切關(guān)聯(lián),不可分割,在太極拳中是一對對稱對應(yīng)的關(guān)系。如果沒有“緊”,就談不上“松”了。但這種“緊”系“意”緊,是松中的拔長,是松中的緊,不是僵、硬、繃意義上的緊。“緊”,體現(xiàn)在形體動作的“起、上”中,這里體現(xiàn)為“提頂”與“松沉”相對稱。只有在“緊”協(xié)調(diào)下的“松”,才是完整的“松”。

  太極拳的“松”,不可單用、偏用,也就是說是有條件的,不是絕對的,不是打太極拳過程中任何部位都要放松。若是如此,那就只有“松”:而無“緊”(只有“沉”而無“頂”,只有“下”而無“上”),形體就會形成松塌,導(dǎo)致下身負重過量,引起腿疾,如關(guān)節(jié)痛等病,如果練低架子,慢動作,那更加滯重,副作用會更大。

  在總體上來講,太極拳的“力源”在腰際(脊),因而,主張四肢要由腰脊來帶動。這就是說,四肢不是自行動作,不是直接動作,而是被動地像絲連線掛在軀干上一樣由腰脊帶動起來運作,自然就相對地顯得松軟多了;且這種運作,又用的是“意”,即完全用意識鼓動著身勢來做,不使一點力,從而增進了松軟的程度。這里腰際以下有緊的意思,上肢的松建立在下肢緊的基礎(chǔ)上。

  “緊”到極致便是“松”,“松”到極致便是“緊”,“松”“緊”交替,對立轉(zhuǎn)化,使“松”益臻完善。如此走出來的勁勢,“松”,不顯松塌;“輕”,不失其重;“柔”,不丟其綱;“綿”,不棄其硬,“纏”,不拋其直。

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