關(guān)元顧名思義,就是把元?dú)怅P(guān)住,使其不外瀉。關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功,凡元?dú)馓潛p均可使用。
隨著小寒節(jié)氣的到來(lái)，一年中最冷的時(shí)候開(kāi)始了。天氣漸冷，很多人會(huì)怕冷，尤其是很多老年人和女性朋友，這其實(shí)就是陽(yáng)氣不足的典型表現(xiàn)。陽(yáng)氣不足，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠，陽(yáng)氣不夠了，自然就會(huì)出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)。
關(guān)元穴在臍下3寸，居丹田，位于人身陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處，元?dú)鉃闇仂?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/zypd/1080859.html' target='_blank'>五臟六腑，推動(dòng)人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力，為生命之所系，一身元?dú)庵?，所?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/zypd/' target='_blank'>艾灸關(guān)元穴可補(bǔ)腎固元防寒。
取穴方法
關(guān)元在臍下3寸，您的四指相并就是3寸，把您的四指相并，上沿緊挨著肚臍，下沿與肚臍相對(duì)的地方就是關(guān)元穴了。
艾灸方法
仰臥位或坐位。艾灸燃后放于穴位上方，距離皮膚約2～3厘米左右進(jìn)行熏灸，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度?？筛羧站?次。
注意事項(xiàng)
此法孕婦不宜采用。艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干、小便增多等現(xiàn)象，屬正常反應(yīng)。若口干舌燥現(xiàn)象明顯，則要減少艾灸的次數(shù)，或灸后喝少許的淡淡鹽水。
除了艾灸，國(guó)醫(yī)大師李濟(jì)仁每天還會(huì)按揉關(guān)元穴，也能起到補(bǔ)腎強(qiáng)身的效果，戳視頻學(xué)習(xí)吧！??????
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