成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 夏季多食深色蔬菜防上火

夏季多食深色蔬菜防上火

摘要:西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

  夏季天氣炎熱,身體自我調(diào)節(jié)能力比較弱的人,容易上火。而要預(yù)防上火可以適當多吃一些瓜類的食物,如冬瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、苦瓜等;保證每日蔬菜水果的進食量,特別是深綠色的蔬菜每天要適量吃一些。

  預(yù)防夏季上火多吃這些“清火”食物

  西瓜

  西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

  苦瓜

  歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

  大豆

  大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。

  草莓

  草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

  西紅柿

  盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

  綠豆

  綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng),具有清熱解毒、消暑利尿之功效。又因綠豆性涼,所以脾胃虛弱的孩子不宜多食,適量就好。

  海帶

  海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱,還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。海帶既可涼拌,又可煲湯食用,其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用,但患有甲亢人不要吃海帶。

  在夏季一定少吃油膩的食物和辛辣刺激的食物,飲食一定要清淡,同時要注意多喝水哦。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
常德市| 德惠市| 灌阳县| 桂林市| 祁阳县| 石景山区| 阜新市| 曲麻莱县| 萨嘎县| 定日县| 嘉禾县| 海阳市| 宁阳县| 彝良县| 乌兰浩特市| 英超| 云浮市| 邹城市| 岚皋县| 九江县| 易门县| 章丘市| 镇康县| 大荔县| 招远市| 石棉县| 星座| 融水| 乌兰察布市| 孝义市| 湖口县| 鱼台县| 雷波县| 万山特区| 遵义县| 祁东县| 桃江县| 襄垣县| 大同市| 龙游县| 奈曼旗|