感冒是生活中一種常見(jiàn)病，那么怎么預防感冒效果好呢？中醫推薦穴位按摩法。其中人體有幾個(gè)穴位，經(jīng)常按摩可激發(fā)體內免疫功能，從而減少感冒的放生，以下為您介紹這幾個(gè)預防感冒的穴位，您不妨經(jīng)常按摩試試。
一、點(diǎn)揉風(fēng)池穴
按摩手法：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動(dòng)數十次。
作用：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。
二、揉大椎穴
按摩手法：該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動(dòng)100—200次。
作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。
三、拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
作用：能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。
四、點(diǎn)揉足三里穴
按摩手法：小腿外側上端有一個(gè)突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個(gè)骨頭突起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側足三里穴，慢慢揉動(dòng)數十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側的足三里穴。
作用：足三里是“強壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調節機體免疫力，預防感冒。
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