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臀部松弛、下垂,按摩此穴最有效

摘要:承扶穴位于大腿后側(cè)正中上部,兩側(cè)臀橫紋的中點,其深層是人體最粗大的神經(jīng)——坐骨神經(jīng)通過的地方,時常點揉,可以刺激坐骨神經(jīng)、使之興奮,以減輕腿部的疼痛、麻木等不適感。

  臀部松弛、下垂---承扶

  現(xiàn)代在城市里工作的人,多數(shù)一坐就是一整天,使得臀部肌肉長期處于放松與擠壓的狀態(tài),再加上運(yùn)動少,很容易導(dǎo)致臀部的肌肉失去韌性。使原本緊實圓翹的臀部變得松弛、下垂,遇到這樣的情況,女性朋友可按摩承扶穴,它可使松弛的肌肉恢復(fù)彈性和活力,改善臀部下垂的情況。

  承扶穴屬足太陽膀胱經(jīng),具有舒筋活絡(luò)的作用,長期按摩該穴,可疏通臀部的經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血流通,從而起到緊實臀部,有減肥的功效。而且還可排除體內(nèi)的寒氣,對身體起到非常好的保健作用。

  特別要注意的是按壓承扶穴時,力道要向上,這點很重要。首先將背挺直,收緊臀部,用拇指以外的四根指頭垂直按壓到承扶穴,接著指力往上勾起,這樣才能充分達(dá)到效果。

  承扶穴有效緩解腰痛

  有不少人在腰痛的同時,常常伴有大腿部后側(cè)正中的疼痛或麻木,這時除了按揉腰痛的局部以緩解疼痛之外,點按承扶穴也可有效緩解腰痛。

  承扶穴位于大腿后側(cè)正中上部,兩側(cè)臀橫紋的中點,其深層是人體最粗大的神經(jīng)——坐骨神經(jīng)通過的地方,時常點揉,可以刺激坐骨神經(jīng)、使之興奮,以減輕腿部的疼痛、麻木等不適感。

  作者:羅杰出自《小病一穴靈大病一穴養(yǎng)》

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