在日常生活中，大家應該對于陽(yáng)痿都非常的擔憂(yōu)，尤其是男性，看到這種疾病之后，內心壓力非常大，讓自己非常的尷尬，所以大家需要注意陽(yáng)痿的出現有效地進(jìn)行治療，除了藥療和食療之外，大家需要注意一些穴位按摩，陽(yáng)痿的穴位，按摩調理方法都有哪些？

　　陽(yáng)痿的穴位按摩方法有哪些？

　　1、刺激關(guān)元穴

　　關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強精壯陽(yáng)效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。

　　2、刺激商陽(yáng)穴

　　商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學(xué)認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽(yáng)之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車(chē)或電車(chē)時(shí)，用食指鉤住車(chē)內的扶手或吊環(huán)；或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復牽拉；或利用傘柄等按摩食指。

　　3、刺激筑賓穴

　　筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經(jīng)，按摩刺激該穴可提高性欲。

　　4、刺激涌泉穴

　　涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動(dòng)等，都可刺激該穴，有助于性功能。

　　5、刺激三陰交穴

　　三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì )之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

　　6、捻動(dòng)精索

　　以雙手拇指、食指、中指對稱(chēng)捻動(dòng)陰莖根部、陰囊上方之精索，其用力以出現輕度酸脹或舒適感為度，左右各50次。

　　7、按摩腹股溝

　　用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱(chēng)按摩兩側腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次。

　　8、搓揉睪丸

　　以雙手的食指、中指托住同側睪丸的下面，再用拇指按壓其上，如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睪丸，其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜，左右各150-200次。

　　9、牽拉陰莖及睪丸

　　用右手或左手把陰莖及陰囊一同握于掌心，輕輕向下?tīng)坷?50-200次，其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為準。

　　10、按摩涌泉

　　以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚熱水足浴后按摩療產(chǎn)更為理想。

　　大家需要注意這些常見(jiàn)的社會(huì )，并且在日常生活中應該注意合理的進(jìn)行調節，讓自己擁有完美的身體，這樣才能戰勝自己，避免出現太多的心理壓力，給自己帶來(lái)困擾，希望大家注意這些情況，有效地進(jìn)行自我保健，擁有完美的身體。