自從開(kāi)始減肥以后,MM們都把甜品當成頭號天敵。難道減肥后就不能滿(mǎn)足我們的口腹之欲了嗎?當然可以,下面教你DIY甜品的方法,這3款甜點(diǎn)不僅好吃還有減肥的功效哦!
冰糖蘆薈
冰糖蘆薈是由冰糖與蘆薈燉制而成的甜品,具有滋潤養顏,清熱潤燥,消滯減肥,寧心安神的功效,常食對改善皮膚干燥,大便秘結,脂肪過(guò)多有益。
材料:鮮蘆薈200克,枸杞10克,冰糖約60克。
制法:
1、鮮蘆薈洗凈去皮,切成小段,放入淡鹽水中浸泡。
2、枸杞?jīng)_洗干凈。
3、蘆薈取出沖去鹽分,與枸杞、冰糖放入燉盅內,加適量清水,合好蓋。
4、先用中火燉半小時(shí),再改用小火燉1小時(shí)。
南瓜牛奶紅棗蒸山藥泥
這道甜品的很補腎氣。山藥是個(gè)好東西,含有豐富的營(yíng)養物質(zhì),能夠供給人體大量的粘液蛋白,對人體有特殊的保健作用,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)早發(fā)生,減少皮下脂肪沉積,避免出現肥胖。欲減肥者可以把山藥作為主食,這樣既可避免因節食對人體功能造成不良影響,又利于達到減肥目的。
材料:山藥、紅棗、白糖
制法:
1、用擦絲器最細的那一面,把生山藥擦成泥狀(如果有日式磨碗更佳)。
2、將生山藥泥和少許糖拌勻,再加兩顆紅棗一起放到容器中,上鍋蒸20分鐘即可。
南瓜本來(lái)就是很好的減肥食物,牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)。南瓜和牛奶搭配,讓你減脂又不容易饑餓!
紅棗玉米糕
紅棗玉米糕,現如今,都講究吃粗糧,不但營(yíng)養,還能刮油,清理腸道,總之好處多多。如果胃不好的MM,就不能吃太多玉米面,可以加了一些白面,這樣,既吃了玉米面,還不至于傷害到腸胃。還是一道減肥的主食。
材料:
玉米面500g、白面200g、紅棗適量
調味料:安琪少量、泡打粉少量、白糖少量
制法:
1、玉米面500克,白面200克的大概比例。
2、加入少許的安琪,少許的泡打粉,一勺糖,先攪拌均勻。
3、倒入溫水,將面和開(kāi)。
4、蓋蓋子。醒面30分鐘左右;醒面的時(shí)候,將小棗煮熟。
5、鍋內墊上濕屜布,將面放在上面;煮好的棗,隨意碼在上面。
6、開(kāi)鍋后,蒸20分鐘,即可。熟了后,不要馬上拿出來(lái)。打開(kāi)蓋子,用熱氣熏大概5分鐘,放在蓋蝶上,就可以切開(kāi)食用了。
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249滋補肝腎,養益精血,扶正固本,通絡(luò )定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥36.5不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥45減肥。
健客價(jià): ¥130減肥,適用于單純性肥胖人群。每日3次,每次2粒;飯前吞服。
健客價(jià): ¥296輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138降血脂,軟化血管。用于增強冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià): ¥38降血脂,降血清膽固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血癥、血清膽固醇增高癥。
健客價(jià): ¥15降脂化濁,活血通脈。用于治療高血脂癥,防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥47活血化瘀,健脾補腎,能降低血清脂質(zhì),改善微循環(huán)。用于高血脂癥。
健客價(jià): ¥25降血脂,軟化血管。用于增強冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià): ¥32消食,降血脂,通血脈,益氣血。用于淤濁內阻、氣血不足所致的動(dòng)脈硬化癥、高脂血癥。
健客價(jià): ¥18瀉熱通便,健脾益氣。用于胃腸實(shí)熱、脾氣虧虛所致的大便秘結,腹脹納呆, 形體肥胖,氣短肢倦等癥。
健客價(jià): ¥51減肥。
健客價(jià): ¥256奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長(cháng)期治療。奧利司他膠囊具有長(cháng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥698硫酸氫氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并
健客價(jià): ¥639百利達人體脂肪測量?jì)xUM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法),通過(guò)測量人體生物電阻抗來(lái)計算體脂肪率的,作為預防生活習慣的好幫手,將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
健客價(jià): ¥267降脂化濁,活血通脈。用于治療高脂血癥,防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥38美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥384