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暑假吃甜品胖了很多有什么好的減肥方法？

女21歲

2017-01-24 15:22

病情描述

推薦的水果酵素，最近一直在健身房，先半個(gè)小時(shí)單車，然后一些器具。大概兩個(gè)小時(shí)。

醫(yī)生建議：2017-01-24 15:22

健客醫(yī)生

這個(gè)還是需要靠運(yùn)動(dòng)來(lái)的，科學(xué)減肥減少高熱量食品攝入，第增加運(yùn)動(dòng)量加速代謝。只有這樣才能夠健康地減肥。你可以使用新鮮的檸檬切片泡開水喝的，堅(jiān)持一個(gè)月就有效果的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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