四物湯是中醫里養血、補血的經(jīng)典藥方，是很多女性朋友美容養顏、保健養生的藥膳。但是四物湯雖然養生功效好，但卻要因體質(zhì)而異。

　　四物湯的養生功效

　　四物湯是中醫養血第一方，包括當歸、熟地、川芎、白芍四位藥，既能補血養血，又能活血調經(jīng)的常用方劑，血虛者可用來(lái)補血，血瘀者可用來(lái)活血。另外，四物湯可以滋潤肌膚、防止衰老。

　　生理期調理：女性可以在生理期結束后喝四物湯，早晚各一次，連續喝一周，有助于補血養血，讓身體恢復過(guò)來(lái)。

　　改善月經(jīng)過(guò)多：四物湯是養血祖方，并由此衍生出無(wú)數的“子方”、“孫方”，其中較著(zhù)名的是桃紅四物湯，增加桃仁、紅花兩味，專(zhuān)治血虛血淤導致的月經(jīng)過(guò)多，還能對付先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)。

　　補身養顏：你可以將四物湯當做調料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤、肌膚光滑，補身又養顏。

　　并非所有女性都適合四物湯

　　四物湯系由當歸、川芎、白芍和熟地等4味藥材所組成，作用皆入肝經(jīng)，有補益肝血和調經(jīng)的作用，其中的川芎因具有行氣、止痛的效能，能促使其他藥材充分發(fā)揮效能，是預防和減少經(jīng)痛時(shí)，不可或缺的重要功臣。

　　不過(guò)，并非所有人都適合飲用四物湯。隨著(zhù)女性體質(zhì)的不同，出現的經(jīng)痛癥狀和經(jīng)期不適癥狀也有差異，單純以四物湯調理，可能“補不到位”或“補過(guò)頭”，建議女性喝四物湯調經(jīng)前，應視經(jīng)血顏色和表現、腹痛狀態(tài)和體質(zhì)，由專(zhuān)業(yè)中醫師替換或增加藥材種類(lèi)和劑量。

　　根據自身情況避開(kāi)四物湯的副作用

　　1、四物湯的組成藥材都是些溫補燥熱性質(zhì)的藥材，如果是熱性體質(zhì)或者經(jīng)常容易上火燥熱的女性就要慎吃了，經(jīng)常服用四物湯會(huì )引起上火，臉上長(cháng)痘痘等。

　　2、四物湯中的熟地和當歸不宜為腸胃功能不好的人服用，避免會(huì )影響腸胃功能，導致腹瀉的發(fā)生。

　　3、四物湯這種補血湯劑，經(jīng)常服用會(huì )出現容易口干舌燥的現象，因此，服用四物湯之后一般要多喝水。

　　4、服用四物湯講求時(shí)間準確，每個(gè)月經(jīng)期結束后開(kāi)始，連續服用10天為最佳。切記不能在經(jīng)期未完服用，會(huì )出現副作用。

　　5、感冒懷孕要小心。由于四物湯藥性較溫熱，對于感冒癥狀可能加劇，因此碰到感冒要先暫停服用四物湯，而孕婦則要找醫師問(wèn)診過(guò)后，再建議配方。

　　四物湯原方上可作調整

　　1、血熱的要減少川芎的用量。

　　2、虛寒體質(zhì)的要用熟地，熱性體質(zhì)的用生地。

　　3、即需要補又需要清熱時(shí)生地、熟地各半。

　　4、口干舌燥要加入玄參。

　　我們在服用四物湯的時(shí)候要注意不能和冰飲或者吃生冷的食物，腹部可以通過(guò)熱敷來(lái)緩解疼痛。在平時(shí)也可以多吃富含鐵的食物，像金針菜、龍眼干、黑豆、葡萄干以及紅棗等，常吃都可以改善身體的造血機能。