一、小腸毒素太多導致下巴長(cháng)痘痘

　　小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時(shí)，小腸的蠕動(dòng)能力就會(huì )降低，這種“分類(lèi)”工作就不會(huì )做到最佳。不但營(yíng)養無(wú)法及時(shí)輸送，連糟粕也無(wú)法及時(shí)輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問(wèn)題，使下巴出現痘痘。

　　排毒行動(dòng)：午后后蹬腿

　　最佳排毒時(shí)間：13-15點(diǎn)

　　在午后的這兩個(gè)小時(shí)里，小腸經(jīng)開(kāi)始“值班”，此時(shí)是強健小腸的“最佳時(shí)期”，大量喝水固然重要，還有一個(gè)小竅門(mén)——午餐后20分鐘，用力地后蹬腿，就可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸有效地蠕動(dòng)。還可以幫助解決午后的春困問(wèn)題。

　　二、小腸排毒吃什么

　　1、橄欖

　　橄欖可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，對皮膚炎癥引起的痘痘有良好的抑制功能。火龍果味甘性涼，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。

　　2、火龍果

　　火龍果含有的果膠不只能健胃整腸、幫助消化，還有潤澤皮膚的功效，加上火龍果水分多，吃了不會(huì )上火，還能預防青春痘。

　　3、梨子

　　梨子可以降血壓、清熱鎮涼、養陰退熱、潤肺消痰解毒等，還可通利大便。梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，并對皮膚有保濕和修復作用，尤其適合易過(guò)敏引起的痘痘皮膚。

　　4、黑木耳

　　黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內污染物質(zhì)。體內毒素拍好了，臉上痘痘自然會(huì )消滅。